Kā melone ietekmē zarnas: vājina vai stiprina?

Sulīga melones mīkstums ir ideāli piemērots ķermeņa dabiskai attīrīšanai. Sakarā ar lielo inulīna un šķiedrvielu saturu produkts uzlabo zarnu peristaltiku un normalizē mikrofloru. Augļus izmanto kā daļu no uztura ēdienkartes, kas paredzēta liekā šķidruma izvadīšanai no ķermeņa un ķermeņa tauku samazināšanai. Viegls caurejas efekts ļauj melonei lietot aizcietējumus bērniem un pieaugušajiem.

Zemāk mēs aprakstīsim melones iedarbības uz zarnām principu un gremošanas trakta tīrīšanas metodes.

Melones iedarbība uz zarnām

Dietologi iesaka ēst meloni atsevišķi no citiem pārtikas produktiembaudot tās unikālo garšu un aromātu. Šis melones ieviešanas princips uzturā ir izskaidrojams ar mīkstuma asimilācijas īpatnībām gremošanas sistēmā un tās ietekmi uz zarnām.

Melones mīkstums ir bagāts ar minerālvielām un vitamīniem... Tas satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kas normalizē zarnu darbību, uzlabo kuņģa-zarnu trakta mikrofloru un veicina ātru toksīnu izvadīšanu. Melone arī labvēlīgi ietekmē pārtikas asimilācijas procesu.

Melone tiek izrakstīta kā daļa no terapeitiskās diētas izkārnījumu saglabāšanaijo tas var darboties kā viegls caurejas līdzeklis. Unikālais melones sastāvdaļu sastāvs izšķīdina toksīnus, kas uzkrājas uz zarnu sienām un dziedina gremošanas traktu.

Nokļūstot kuņģī, produkts tajā nepaliek, bet nekavējoties nonāk zarnās... Tieši tur notiek melones sagremošanas un barības vielu uzsūkšanās process. Tāpēc dietologi neiesaka ēst augļus kā desertu pēc galvenās ēdienreizes. Mīkstums kavējas kuņģī, gaidot olbaltumvielu produktu sagremošanas pabeigšanu, un sāk rūgt.

Līdz ar to visas nepatīkamās reakcijas kuņģī: grēmas, atraugas, vēdera uzpūšanās. Zināšanas par šādām niansēm ļauj pareizi ieviest meloni uzturā, sadalīt tās lietošanu atkarībā no diennakts laika un ēdiena uzņemšanas.

Atbildot uz izplatītu jautājumu par to, vai melone vājina vai stiprina, var atbildēt viennozīmīgi: paaugstinātas zarnu kustības dēļ melones mīkstumam ir neliela caureju veicinoša iedarbība. Tāpēc produkts ir īpaši noderīgs aizcietējumiem bērniem un pieaugušajiem.

Lasīt arī:

Vai jūs varat ēst meloni grūtniecības laikā?

Vai melones var barot ar krūti?

Vai ir iespējams ēst meloni ar podagru

Vai mīkstumu var izmantot kā caurejas līdzekli

Vai melone ir dabīgs caurejas līdzeklis vai nav? Neapšaubāmi tas ir iekļauts to produktu sarakstā, kuriem ir caurejas efekts, un labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeņa darbību kopumā, jo visas tajā esošās sistēmas ir savstarpēji savienotas.

Kuņģa-zarnu trakts ietekmē ādas un matu stāvokli, miega kvalitāti, imunitāti, garīgās spējas, garastāvokli un sniegumu. Tāpēc ir tik svarīgi noteikt gremošanas sistēmas darbu, un tam nav nepieciešams dzert sauju tablešu.

Pareizi lietojot, melone normalizē zarnu kustīgumu un mīkstina fekālijas... Bet pirms diētas sākšanas konsultējieties ar ārstu un iziet pārbaudi, lai noteiktu kuņģa-zarnu trakta stāvokli, jo melone nav vēlama akūtu iekaisuma procesu klātbūtnē kuņģī.

Kā kolu tīrīšanas līdzeklis

Mūsdienu medicīna ļauj izmantot meloni kā līdzekli zarnu tīrīšanai un liekā svara samazināšanai... Dažas aromātiskas mīkstuma šķēles no gremošanas trakta noņems no ķermeņa uzkrājušās kaitīgās vielas un lieko šķidrumu, uzlabos aknu un nieru darbību, kā arī attīrīs asinsvadus.

Ārsti iesaka katru dienu ēst no rīta vai starp galvenajām ēdienreizēm divus vai vairākus vidēja izmēra melones gabaliņus.

Svarīgs! Ķermeņa attīrīšana ar melones mīkstumu tiek veikta ne vairāk kā reizi nedēļā.

Kad un kā lietot

Melone tukšā dūšā brīnumainā kārtā attīra zarnu sienas un normalizē gremošanas traktu.

Lai apkarotu lieko svaru, īpaši ar nogulsnēm tā sauktajos tauku slazdos, melones sula tiek izmantota kombinācijā ar ābolu un tomātu sulu.

Lai noņemtu toksīnus un toksīnus no ķermeņa, dietologi iesaka dienā patērēt līdz 4 kg melones. Kopējais produkta daudzums ir sadalīts četrās devās.

Lai atvieglotu zarnu kustību ēst visu dienu līdz 2 kg melones. Vienā pieejā jūs varat patērēt 400 g mīkstuma un joprojām atteikties no parastā uztura.

Melones badošanās dienas palīdz "novadīt" lieko ūdeni, samaziniet ķermeņa svaru, uzlabojiet tā kvalitāti. Izmantojiet populārākās iespējas un izvēlieties sev labāko ceļu:

1. No rīta tukšā dūšā apēdiet 400 g mīkstuma un turiet bez ēdiena līdz pusdienām. Bada sajūta nerodas uzreiz, jo melone ir lieliski piemērota pildīšanai.
2. Brokastīs un pusdienās ēdiet parastos produktus un vakariņu vietā baudiet 400 g melones.

Izmantojiet vienu no iespējām vai apvienojiet abas pēc septiņām dienām... Tas attīrīs un uzlabos zarnu mikrofloru un zaudēs svaru par 2-3 kg.

Tas būs interesanti:

Melones sēklu ieguvumi un kaitējums ķermenim

Kurš ir veselīgāks - arbūzs vai melone

Lai nostiprinātu efektu, dietologi iesaka pastāvīgi lietot tīrīšanas diētas. Kur jums vajadzētu ievērot noteiktus sabalansēta uztura noteikumus, lai nekaitētu ķermenim:

1. Ēdienkartē pievienojiet svaigus vai vārītus sezonas dārzeņus un augļus.
2. Atteikties no raudzēta piena un piena produktiem, gaļas un zivīm.
3. Nelietojiet meloni tukšā dūšā vai tūlīt pēc galvenās ēdienreizes. Melones mīkstumu vislabāk absorbē intervālā starp brokastīm un pusdienām.

Pediatriem ir atļauts ieviest meloni mazuļu uzturā ne agrāk kā 2-3 gadus veciem, sākot no 50 g dienā... Šis daudzums pakāpeniski tiek sasniegts līdz 200 g dienā, novērojot reakciju no kuņģa-zarnu trakta.

Attīrošas diētas bērniem ir kontrindicētas, taču melonei ir atļauts uzlabot fekāliju attīstību. Tas ir ne tikai viens no drošākajiem caurejas līdzekļiem, bet arī garšīgākais. Bērni noteikti neatteiksies no šādas delikateses!

Svarīgs! Centieties nesajaukt meloni ar cieti saturošiem dārzeņiem. Tas noved pie pārmērīgas gāzēšanas. Mērcējiet no 2,5 līdz 3 stundām un sāciet ēst pusdienas vai vakariņas.

Kontrindikācijas

Tāpat kā jebkurš cits pārtikas produkts, melonei ir gan labvēlīga, gan negatīva ietekme uz ķermeni.

Ārsti iesaka atturēties no tā lietošanas, kad:

• kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlaini bojājumi;
• gastrīts;
• pankreatīts;
• alerģijas pret mīkstuma sastāvdaļu sastāvu.

Pievienojiet kantalupu piesardzīgi, ja Jums ir diabēts... Celulozes cukurs ir tīra fruktoze. Cukura diabēta slimniekiem tas nav kontrindicēts, taču nav vēlams pārsniegt produkta patēriņa līmeni.

Atsauce. Melonei ir augsts glikēmiskais līmenis - 65, kas liek jums vēlreiz ēst.

Secinājums

Sulīgajai melones mīkstumam ir daudz labvēlīgu īpašību, tai skaitā viegla caureju veicinoša iedarbība. Tajā pašā laikā zarnu tīrīšana notiek maigi un nekaitējot pieaugušo un bērnu veselībai. Dažas melones šķēles tukšā dūšā palīdz uzlabot zarnu kustīgumu un aktīvi izvadīt no ķermeņa toksīnus un toksīnus.