Kāpēc ķirbis ir noderīgs sievietes ķermenim un kā to vajadzētu lietot

Ķirbis ir neaizstājams produkts sievietēm, kuras ievēro veselīgu dzīvesveidu, rūpējas par matu, ādas, nagu izskatu un stāvokli, kā arī kontrolē svaru. Melones kultūru izmanto tautas medicīnā un kosmetoloģijā, tiek pagatavoti garšīgi ēdieni un svaigas sulas.

Kāpēc ķirbis ir noderīgs sievietes ķermenim, kādā formā to labāk lietot, jūs uzzināsit no raksta.

Ķirbju priekšrocības sievietēm

Ķirbis ir noderīgs jebkurā formā. Produktam ir īpaša vērtība svaigi spiestu sulu veidā, kas palīdz noteikt ķermeņa dzīvībai svarīgo sistēmu darbību. Cepts un tvaicēts ķirbis ir ne mazāk noderīgs. Tam ir maigāka ietekme uz kuņģa-zarnu traktu, tas regulē svaru un metabolismu.

Un tautas līdzekļi, kuru pamatā ir ķirbis, palīdzēs novērst varikozu vēnu, osteohondrozes, cistīta attīstību un novērst toksikozes pazīmes grūtniecības laikā. Vairāk lasiet materiāla sadaļās.

Vitamīnu, mikroelementu saturs un to ietekme uz sievietes ķermeni

Ķirbju mīkstums satur vitamīnus:

• beta karotīns (A vitamīns);
• tiamīns (B1);
• riboflavīns (B2);
• niacīns (B3 vai PP);
• folijskābe (B9);
• askorbīnskābe (C vitamīns);
• holekalciferols (D vitamīns);
• alfa-tokoferols (E vitamīns);
• F vitamīns;
• filohinons (K vitamīns);
• karnitīns (T vitamīns).

Makroelementi:

• kālijs;
• nātrijs;
• magnijs;
• kalcijs;
• fosfors.

Mikroelementi:

• vara;
• fluors;
• kobalts;
• jods;
• dzelzs;
• mangāns;
• cinks.

Ķirbju mizas, tāpat kā necaurlaidīgas bruņas, saglabā visu noderīgo komponentu kompleksu no nogatavošanās brīža līdz ražas novākšanai. Daba ir dāsni piešķīrusi meloņu kultūrai vitamīnus, kas uzlabo veselību un labsajūtu un kompensē dzīvībai svarīgo vielu trūkumu.

Beta karotīns (A vitamīns) labvēlīgi ietekmē redzi un tās asumu, paātrina matu un nagu augšanu. Tāpēc ārsti iesaka sievietēm uzturā iekļaut ķirbju sulu.

E vitamīns kombinācijā ar A vitamīnu ir īpaši noderīgi sievietes ķermenim. Vielas uztur ķermeni un ādu jaunu, samazina brīvo radikāļu negatīvo iedarbību un novērš vēža attīstības risku. E vitamīns ir noderīgs sievietēm, kuras ir iestājušās menopauzes periodā - tas izlīdzina diskomfortu, karstās zibspuldzes un atjauno asinsriti.

T vitamīns neatrodas visos dārzeņos, bet ķirbju mīkstumā - pārpilnībā. Lielā karnitīna satura dēļ ķirbi bieži lieto uzturā, lai samazinātu lieko svaru. Viela palīdz aktīvi sadalīt tauku šūnas.

Ķirbis satur daudz karotīna, kas, regulāri lietojot, uzlabo ādas krāsu, padara to zīdainu un starojošu.

Ārstnieciskas īpašības sievietēm ar dažādām slimībām

Ķirbju mīkstums palīdz:

• uzlabot stāvokli ar urolitiāzi (paātrina smilšu un akmeņu noņemšanu no nierēm, atbrīvo cistītu kālija dēļ);
• noņemt "slikto" holesterīnu un attīrīt toksīnu ķermeni;
• noteikt sirds un asinsvadu sistēmas darbu;
• izārstēt kuņģa čūlu un divpadsmitpirkstu zarnas;
• notīriet zarnas, normalizējiet izkārnījumus;
• atbrīvot žults stagnāciju;
• izārstēt pūtītes.

Ieguvumi mazuļa plānošanā, grūtniecības un zīdīšanas laikā

Ārsti iesaka grūtniecības laikā ēdienkartē iekļaut ķirbi. Tas mīkstina toksikozes izpausmes, mazina audu pietūkumu, uzlabo garastāvokli. Folijskābe palīdz auglim normāli attīstīties un augt. Bieža dārzeņu lietošana trešajā trimestrī novērš gestozes attīstības risku.

atsauce... Gestoze vai vēlīna toksikoze ir bīstams stāvoklis, kas parādās vēlīnā grūtniecības stadijā un ko papildina nieru, asinsvadu un smadzeņu darbības pasliktināšanās. Sievietēm asinsspiediens strauji paaugstinās, olbaltumvielas tiek atrastas urīna analīzēs.

Ķirbju mīkstums palielina hemoglobīna līmeni un tādējādi samazina skābekļa trūkuma risku auglim.

Kalcijs un fosfors piedalās bērna kaulu veidošanā un stiprina sievietes muskuļu un skeleta sistēmu. Grūtniecības laikā tas ir ārkārtīgi svarīgi, jo ķermenis tiek pakļauts lielām slodzēm, īpaši uz skeleta jostas un iegurņa daļām.

Zīdīšanas laikā dārzenis var pakāpeniski ievadiet uzturā divas nedēļas pēc dzemdībām, novērojot mazuļa reakciju. Sāciet ar nelielu daudzumu mīkstuma, vārīta vai cepta. Ķirbis satur daudz šķiedrvielu, kas var izraisīt negatīvu reakciju pastiprinātas gāzes veidošanās veidā no mazuļa trauslām zarnām.

Ķirbju izmantošana svara zaudēšanai

Ķirbis veicina aktīvu ķermeņa attīrīšanu, toksīnu un toksīnu izvadīšanu, palielinot zarnu kustīgumu. Ķirbju sulas un ābolu vai burkānu sulas maisījums no audiem noņem lieko ūdeni, kas nozīmē, ka mūsu acu priekšā izkusīs gurnu un vidukļa tilpums.

Meloņu karalienes kaloriju saturs ir tikai 26 kcal uz 100 g.

Karnitīns (T vitamīns) palīdz absorbēt taukus un smagos ēdienus, paātrina vielmaiņu.

Dietologiem ieteicams apsvērt ķirbju lietošanu tukšā dūšā. Ieteicams tvaicēt dārzeņus, gatavot zupas un graudaugus. No ceptas mīkstuma ar medu ir grūti atteikties, pat ja ķirbi tevi neciena augstu. Smaržīgais saldenā mīkstums piesātina ķermeni ar noderīgiem komponentiem, mazina pietūkumu un papildina enerģijas rezerves.

Ķirbis kosmetoloģijā

Sakarā ar pārsteidzošajām spējām uzlabot sejas ādu, attīrīt un atjaunot ādu, ķirbi bieži izmanto kosmētikas pagatavošanai mājās.

Masku receptes:

1. Novecojošai ādai... Sasmalciniet ķirbi gabalos un izmantojiet blenderi, lai pārvērstos putrā. Sajauciet 2 līdz 1 ar augstākā labuma olīveļļu un uzklājiet uz sejas un kakla. Mērcējiet 20 minūtes, noskalojiet ar siltu ūdeni un uzklājiet iecienīto krēmu.
2. Dehidrētai ādai. Vāra ķirbi un biezeni. Pievienojiet vienādās daļās olu dzeltenumu un šķidru bišu vasku. Uzklājiet uz kakla un sejas, pēc 30 minūtēm noskalojiet ar siltu ūdeni.
3. Dziļai ādas attīrīšanai... No vārītas mīkstuma pagatavojiet kartupeļu biezeni, pievienojiet niedru cukuru un maltu kafiju. Mitriniet seju ar ūdeni, uzklājiet produktu un viegli iemasējiet ādā. Noskalojiet ar siltu ūdeni un uzklājiet barojošu krēmu.

Pielietojums tradicionālajā medicīnā

Ķirbju diezgan aktīvi izmanto tautas dziedniecībā. Lai pagatavotu zāles, ņem mīkstumu, sēklas un eļļa.

Ar cistītu

Sievietes biežāk nekā vīrieši cieš no urīnpūšļa iekaisuma - tas notiek fizioloģisko īpašību dēļ. Ķirbju sēklu novārījums palīdzēs atbrīvoties no kaitinošā cistīta. Lai to sagatavotu, veiciet:

• 150 g mizotu neapstrādātu sēklu;
• 300 ml ūdens.

Ielejiet aukstu ūdeni pār sēklām un ievietojiet ūdens vannā. Pavārs 2 stundas, pēc tam izkāš. Ņem 100 ml vienu reizi dienā septiņu dienu laikā pēc ēšanas.

Ja jūsu urīnpūslis ir disfunkcionāls, ņem 3 ēd.k. l., sasmalcina kafijas dzirnaviņās vienu reizi dienā. Ārstēšanas kurss ir divas nedēļas.

Bezmiegs un stress

Pievienojiet ēdamkaroti medus glāzē ķirbju sulas, samaisiet un izdzeriet. Paņem pirms gulētiešanas divas nedēļas, lai normalizētu psihoemocionālo fonu.

Miega traucējumu gadījumā tiek izmantota tā pati ķirbju sula ar medu, bet tā tiek pagatavota atšķirīgi. Ūdens vannā maisījumu uzvāra un atstāj nostāvēties 15-20 minūtes. Ņem 2 ēd.k. l. 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.

Ar osteohondrozi

Osteohondroze ir visvairāk pakļauta sievietēm menopauzes laikā. Tas ir saistīts ar hormona estrogēna sintēzes samazināšanos. Lai apturētu slimības attīstību un uzlabotu labsajūtu, ieteicams lietot ķirbju sēklu eļļu, lai berzētu skartās vietas.

Veikt:

• 1 litrs ķirbju sēklu eļļas;
• 1 ēd.k. l. strutene, kliņģerīte, vērmeles, priežu pumpuri, kumelīte, timiāns, pelašķi, asinszāle, piparmētra.

Garšaugus sasmalcina pulverī un pārklāj ar eļļu. Ievietojiet ūdens vannā un vāriet sešas stundas. Atdzesē, izkāš caur marli un uzglabā vietā, kur nav saules.

Lietojiet berzes līdzekli iekaisušām vietām vienu reizi dienā. Ārstēšanas kurss ir 10 dienas.

Ar varikozām vēnām

Sajauciet 10 pilienus cipreses ēteriskās eļļas ar 30 ml ķirbju sēklu eļļas. Katru dienu pirms gulēšanas 30 dienas berzējiet skartās ekstremitātes.

Ķirbju priekšrocības dažādās formās

Ķirbis ir noderīgs jebkurā formā - neapstrādāts, žāvēts, žāvēti, vārīti, cepti, tvaicēti. Šis produkts nav atkritumi, jo pārtikai izmanto mīkstumu, sēklas, mizas un pat zaļus galotnes ar ziediem.

Neapstrādāts

Neapstrādāts ķirbis visnoderīgākā, jo tajā ir visi vitamīni, minerāli, piesātinātās un nepiesātinātās skābes.

Ar regulāru lietošanu:

• palielina redzes asumu;
• regulē asinsspiedienu;
• uzlabo gremošanas procesu;
• samazina lieko svaru;
• ir diurētiska iedarbība;
• uzlabo garastāvokli;
• samazina anēmijas risku;
• normalizē miegu;
• novērš iekaisumu;
• stiprina imūnsistēmu;
• paātrina audu labošanu.

Vārīti, cepti, žāvēti un tvaicēti

Vārīts ķirbis ir noderīgs imunitātei, samazina ķermeņa sārņošanos, normalizē gremošanas traktu, noņem lieko šķidrumu, mitrina ādu.

Apcepta mīkstums uzlabo redzes funkcijas, samazina oksidatīvo procesu aktivitāti, veicina svara zudumu, paātrina šūnu atjaunošanos.

Tvaicēts ķirbis ir diētiskākais produkts... Lielākā daļa barības vielu tiek uzglabātas mīkstumā. Kālijs tā sastāvā samazina asinsvadu un sirds patoloģiju attīstības risku un regulē asinsspiedienu.

Tvaika ķirbis attīra urīnpūsli un nieres no smiltīm un akmeņiem, atjauno aknu audus.

Žāvētam ķirbim ir tādas pašas derīgās īpašības kā neapstrādātam ķirbim, ar atšķirību tajā, ka tā kaloriju saturs ir lielāks un ir 68 kcal / 100 g.

Ķirbju sēklas

Ķirbju sēklas ne tikai garšīgs, bet arī ārkārtīgi noderīgs sievietēm:

• normalizē zarnu darbību, paātrinot ekskrementu izdalīšanos;
• uzlabot psihoemocionālo stāvokli;
• paātrināt brūču sadzīšanu;
• samazināt artrīta sāpes;
• mazināt iekaisumu;
• atjaunot;
• normalizēt vielmaiņu;
• paralizē dažus zarnu parazītu veidus un paātrina to izvadīšanu;
• samazināt gāzes veidošanos;
• cinks paātrina matu augšanu;
• novērstu polipu augšanu dzemdē;
• atvieglot stāvokli menopauzes laikā;
• palielināt bērna ieņemšanas iespējas;
• novērst grēmas grūtniecības laikā, mazināt toksikozes simptomus;
• regulē sebuma sekrēciju.

Ķirbju sēklu eļļa

Neskaitāmi ķirbju sēklu eļļas sastāva pētījumi ir palīdzējuši zinātniekiem noteikt vairākas sievietēm labvēlīgās īpašības:

• paaugstināta imunitāte;
• caurejas efekts uz zarnām;
• hormonālā līmeņa atjaunošana;
• garīgā un emocionālā stāvokļa normalizēšana;
• sirds un asinsvadu sistēmas regulēšana, īpaši menopauzes laikā;
• vēnu mazspējas (vēnu varikozes) attīstības novēršana;
• dzelzs deficīta papildināšana.

Ķirbju sula

Ķirbju sula ir īsta vitamīnu bumba. Tikai vienu glāzi dienā, un jūs saņemat barības vielu devu. Svaigas sulas bieži lieto gremošanas trakta, cukura diabēta, hipertensijas, nervu izsīkuma, aknu, nieru un prostatas dziedzera ārstēšanā. Turklāt ķirbju sula ir neaizstājams līdzeklis cīņā par tīru seju. Vitamīni tā sastāvā atbrīvo pūtītes, baro un izlīdzina ādu, uzlabo sejas ādu.

Grūtniecības laikā, īpaši pirmajā trimestrī, ir ieteicama ķirbju sula. Tieši šajā periodā veidojas nedzimušā bērna dzīvībai svarīgās sistēmas. Dzēriens uzmundrina, novērš pārmērīgu satraukumu, nelabumu un aizcietējumus.

atsauce... Viņu ķirbju sula stimulē mātes piena ražošanu, papildina vitamīnu trūkumu un veicina agrīnu atveseļošanos pēcdzemdību periodā.

Kontrindikācijas un iespējamais kaitējums

Neskatoties uz to, ka melone ir ārkārtīgi noderīga cilvēka ķermenim, ārsti iesaka atturēties no tās lietošanas, ja:

• kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu saasināšanās;
• zems kuņģa sulas skābums;
• zobu emaljas iznīcināšana;
• zarnu kolikas;
• gastrīts ar zemu skābumu.

Desertu ķirbju šķirnes ir kontrindicētas cukura diabēta gadījumā. Ārsti iesaka pievērst uzmanību augļiem ar zaļu garoza un baltu mīkstumu. Šādiem augļiem ir zems cukura saturs, tie garšo vairāk kā kartupeļi, bet derīgās īpašības ir ne mazākas kā apelsīnu skaistumam.

Secinājums

Ķirbju pamatoti uzskata par meloņu un gardēžu karalieni. Bagātīgais ķīmiskais sastāvs padara to par īpaši labvēlīgu sievietes ķermenim. Ja vēlaties zaudēt svaru, uzlabot sejas ādu, normalizēt hormonus, pārnēsāt bērnu bez problēmām, atbrīvoties no kaitinošām slimībām, noteikti iekļaujiet ķirbi ikdienas ēdienkartē.