Neticami selerijas ieguvumi vīriešiem

Selerijas raksturo ne tikai uzturvērtība, bet arī ārstnieciskās īpašības. Regulārs selerijas patēriņš uzlabo vispārējo labsajūtu, dziedē ķermeni un novērš slimību attīstību.

Tradicionālā medicīna iesaka ārstniecības augu vīriešiem saglabāt seksuālo veselību. Rakstā mēs jums pateiksim, kādas ir selerijas priekšrocības un kaitējums vīriešiem, kā to lietot un vai ir kādas kontrindikācijas.

Selerijas unikālās īpašības

Selerijas ir vitamīnu, minerālvielu, organisko skābju, olbaltumvielu, ēterisko eļļu un citu savienojumu avotsbez kura nav iespējama pilnīga šūnu, audu un orgānu darbība. Šis dārzenis satur daudz askorbīnskābes, kas aizsargā pret saaukstēšanos, infekcijām un stiprina imūnsistēmu.

Viens no vissvarīgākajiem selerijas efektiem - gremošanas sistēmas attīrīšana no uzkrātajiem toksīniem un toksīniem, liekā šķidruma noņemšana no organisma. Kompozīcijā ir augu šķiedra, kas stimulē zarnu peristaltiku, normalizē vielmaiņu, uzlabo gremošanu un palīdz tikt galā ar aizcietējumiem.

Regulāri lietojot selerijas, jums nav jāuztraucas par nervu sistēmas stāvokli.... Visas augu daļas ir bagātas ar B vitamīniem, kas pozitīvi ietekmē smadzeņu darbību, stimulē domāšanu, uzlabo atmiņu un palielina fizisko un garīgo sniegumu.

Selerijas palīdz sirds un asinsvadu sistēmai atbrīvoties liekā cukura un "sliktā" holesterīna līmenis, kas ir aterosklerozes, cukura diabēta profilakse. Dārzenis atbalsta sirds darbu, palielina asinsvadu sienu izturību un elastību, regulē asins plūsmu, normalizē asins viskozitāti un paplašina asinsvadus.

Tautas medicīnā selerijas lieto kā pretiekaisuma, nomierinošs līdzeklis, pretsāpju līdzeklis, pretdrudža līdzeklis, spazmolītisks līdzeklis, diurētiķis. Dārzenis ir labs locītavām, atvieglo stāvokli cilvēkiem, kuri cieš no osteohondrozes, podagras, reimatisma, artrīta un artrozes.

Uzmanību! Selerijas ir populārs kosmētikas līdzeklis. Tas satur H vitamīnu, kas novērš zvīņošanos un sausu ādu, trauslus matus un nagus. Retinols palēnina novecošanās procesu kā spēcīgs antioksidants. C vitamīns stimulē kolagēna un elastīna ražošanu, novērš grumbu veidošanos.

Ķīmiskais sastāvs, vitamīni un mikroelementi

Selerijas ķīmiskais sastāvs atkarīgs no auga daļas (saknes, stublāji, lapas), augšanas apstākļiem, glabāšanas noteikumiem un nosacījumiem.

Vidēji 100 g pārtikas porcijas satur:

Kāpēc selerija ir laba vīriešiem

Selerijas satur cinku, fosforu, selēnu, omega-3 taukskābes... Šie bioloģiski aktīvie komponenti stimulē vīriešu dzimumhormonu ražošanu, uzlabo spermas kvalitāti, palielina seksuālo aktivitāti un samazina neauglības risku.

Tradicionālā medicīna iesaka augu lietot libido un seksuālās veselības uzturēšana, kā arī urīna sistēmas un dzimumorgānu slimību ārstēšanai un profilaksei.

Ietekme uz fizisko sagatavotību un muskuļiem

Ja vēlaties palielināt muskuļus, ir svarīgi pareizi organizēt uzturu.... Profesionāli sportisti iesaka ikdienas ēdienkartē iekļaut svaigas selerijas. Augs vienlaikus atrisina vairākas problēmas - tas nodrošina muskuļu masas kopumu, palielina izturību un sadedzina zemādas taukus.

Ar zemu kaloriju saturu (13-34 kcal, atkarībā no auga daļas) un ar zemu tauku saturu selerijām ir bagāts ogļhidrātu sastāvs... Lielākā daļa šo makroelementu tiek absorbēti ilgā laika posmā, nodrošinot ķermeni ar enerģiju un netiek pārvērsti tauku krājumos. Selerijas normalizē vielmaiņu un rada labvēlīgus apstākļus metabolismu regulējošo hormonu sintēzei.

Ogļhidrāti no selerijas nodrošina skeleta muskuļus ar glikozi fiziskās slodzes un atjaunošanās laikā. Un tikai tad glikozi izmanto glikogēna ražošanai aknās. Ar glikogēna trūkumu muskuļos tiek izlietotas tā rezerves aknās, un pēc to izsīkuma tiek patērēts muskuļu proteīns. Tāpēc ar nepietiekamu ogļhidrātu uzņemšanu muskuļu augšana nav iespējama.

Svarīgs muskuļu masas palielināšanas nosacījums ir pietiekama olbaltumvielu daudzuma klātbūtne uzturā.... Tas ir galvenais plastmasas materiāls šūnu, orgānu un audu veidošanai. Selerijas kalpo kā augstas kvalitātes augu olbaltumvielu avots (100 g satur 1-1,5 g).

Selerijas ieteicams tiem, kas vēlas atbrīvoties no papildu mārciņām. Produkta derīgās īpašības kad zaudēt svaru:

• stimulē zarnu peristaltiku;
• izvada toksīnus un toksīnus no ķermeņa;
• noņem lieko ūdeni, mazina pietūkumu;
• aktivizē vielmaiņu;
• atvieglo zarnu kustības procesu;
• uzlabo pārtikas fermentu ražošanu.

Selerijas svara zudums tiek veikta dažādos veidos: iekļaut ikdienas uzturā, novērot badošanās dienas, pamatojoties uz dzērieniem, salātiem un seleriju zupām, vai uzturēt mono diētas 5, 7 vai 14 dienas.

Ietekme uz potenci

Selerijas labvēlīgi ietekmē vīriešu ķermeņa stāvokli, it īpaši erektilās funkcijas:

• askorbīnskābe aizsargā pret uroģenitālām infekcijām, palielina mazo kapilāru un asinsvadu sieniņu izturību un elastību, uzlabo asins piegādi dzimumorgāniem, regulē serotonīna, testosterona, dopamīna sintēzi;
• B vitamīni stiprina imūnsistēmu, uzlabo nervu impulsu caurlaidību dzimumlocekļa audos, aktivizē asins plūsmu dzimumorgānos;
• E vitamīns uzlabo testosterona ražošanu, kas ir atbildīgs par kaulu un muskuļu audu attīstību, seksuālo veselību un dzimumtieksmi;
• cinks ir iesaistīts spermas veidošanās procesā, palielina spermas kustīgumu, samazina prostatīta risku;
• selēns uzlabo spermas sastāvu, tā deficīts organismā var izraisīt neauglību;
• kālijs ir iesaistīts olbaltumvielu un steroīdu hormonu sintēzē, stiprina asinsvadu tonusu, uztur normālu magnija koncentrāciju organismā;
• magnijs stimulē neiromuskulārās transmisijas procesu, palēnina novecošanās procesu, tam ir vispārēja stiprinoša iedarbība uz nervu sistēmu, samazinot psihogēnas un neiroģenētiskas impotences risku.

Selerijas ne tikai uzlabo vīriešu veselību kopumā, bet arī ietekmē faktori, kas ir impotences attīstības pamatā: sirds un asinsvadu slimības, aptaukošanās, neirogēnas patoloģijas, vairogdziedzera darbības traucējumi, garīgi traucējumi, prostatas dziedzera iekaisums.

Afrodiziaks

Selerijas zināmā mērā stimulē seksuālo aktivitāti un pievilcību... Tiek uzskatīts, ka regulārs dārzeņu patēriņš palielina pretējā dzimuma pievilcību.

Selerijas regulē androsteronu sintēzi... Tas ir vīriešu dzimuma hormons, kas ir atbildīgs par ķermeņa spēju būt dzimumaktam un dzimumtieksmei.

Uzziņai. Iepriekš jaunlaulāta gultas galvgalī karājās zaļo seleriju ķekars, lai pastiprinātu seksuālo baudu un satraukumu.

Palieliniet auglību

Urologi iesaka īpašu uzmanību pievērst selerijām vīriešiem, kas vecāki par 30 gadiem... Ar vecumu, īpaši pastāvīga stresa apstākļos, pasliktinās spermas kvalitāte, samazinās auglība un attiecīgi palielinās neauglības risks.

Kā selerijas ietekmē vīriešus? vai viņš ir nodrošina organismu ar C vitamīnu un cinku, kura deficīts negatīvi ietekmē vīriešu spēju pavairot pēcnācējus... Eksperti iesaka palielināt selerijas daudzumu uzturā, ja sterilitāte ir saistīta ar aptaukošanos. Ar zemu kaloriju saturu un bagātu vitamīnu un minerālu sastāvu augs palīdz atbrīvoties no nevajadzīgiem kilogramiem, attīrīt toksīnu zarnas.

Testosterona sintēze

Vitamīni un minerāli selerijās regulē hormonu sintēzi, ieskaitot testosterona ražošanas stimulēšanu. Tas ir vīriešu dzimuma hormons, kam ir īpaša ietekme uz ķermeni: tas stimulē ārējo dzimumorgānu un prostatas attīstību un funkcijas, piedalās vīriešu uzvedības veidošanā un stimulē spermatoģenēzi.

Ietekme uz sirdi un asinsvadiem

Selerijas ir visvērtīgākās kā antioksidants: neitralizē brīvo radikāļu kaitīgo iedarbību uz šūnām. Vitamīni un minerāli atbalsta sirds un asinsvadu sistēmas darbu, novērš slimības un patoloģiju klātbūtnē paātrina atveseļošanos un novērš komplikāciju rašanos.

Kādas ir selerijas priekšrocības sirdij un asinsvadiem:

• stiprina kapilāru sienas, palielina to izturību un elastību;
• uzlabo asins mikrocirkulāciju;
• normalizē asins viskozitāti;
• kavē iekaisuma procesus;
• mazina tūsku;
• stabilizē asinsspiedienu;
• pazemina holesterīna līmeni asinīs;
• novērš asins recekļu veidošanos;
• regulē sirds muskuļa neiromuskulāro transmisiju un uzbudināmību.

Regulārs selerijas patēriņš var samazināt insulta un sirdslēkmes iespējamību, kalpo kā aterosklerozes, kardiosklerozes profilakse, novērš sirds un asinsvadu sistēmas hronisku slimību saasināšanos un progresēšanu.

Interesanti vietnē:

Selerijas ieguvumi veselībai sievietēm

Selerijas zīdīšanas laikā

Selerijas kā papildbarība mazuļiem

Kādā formā un kā pareizi lietot seleriju vīriešiem

Visas augu daļas ēd svaigā veidā vai pēc termiskās apstrādes... Sakņu dārzeņus izmanto arī žāvētā veidā. Pirmajam un otrajam kursam pievieno lapas, stublājus un saknes, salātus, garšvielas, dzērienus, mērces, pārstrādā sulā, kokteiļus. Sēklas tiek izmantotas kā ārstniecības izejvielas. Uz to pamata infūzijas un novārījumus sagatavo iekšķīgai lietošanai un ārīgai lietošanai.

Ārstnieciskas receptes ar seleriju vīriešiem

Svarīgs pareizi pagatavojiet selerijulai saglabātu tā garšu un derīgās īpašības, Es sajutu sāli pēc dārzeņiem.Izmantojot receptes, jūs varat improvizēt atkarībā no jūsu gaumes.

Uzkodai ir piemēroti vieglo vitamīnu salāti.... Tas ilgu laiku piepilda ar enerģiju, bet nepārslogo kuņģi.

Sastāvdaļas:

• selerijas kātiņi - 2 gab .;
• liels saldskābs ābols - 1 gab .;
• vidēja lieluma burkāni - 1 gab .;
• ½ laima sula;
• augu eļļa - 1 ēd.k. l .;
• sāls, garšvielas - pēc garšas.

Recepte:

1. Selerijas nomazgājiet, atlikušo ūdeni noņemiet ar papīra dvieli, sagriež mazos gabaliņos.
2. Sagrieziet ābolu kubiņos.
3. Burkānus nomizo, sarīvē uz Korejas rīves.
4. Sagatavojiet pārsēju ar laima sulu, augu eļļu, sāli un pipariem.
5. Ielieciet visas sastāvdaļas salātu traukā, pievienojiet mērci, samaisiet. Dekorē ar pētersīļiem vai dillēm, ja vēlas.

Nākamā recepte ir selerijas kokteilis... Šāda dzēriena porcijā ir iekraušanas deva šķiedrvielu, vitamīni, olbaltumvielas, mikroelementi.

Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams:

• zaļš ābols - 2 gab .;
• selerijas kātiņi - 2 gab .;
• svaigs gurķis - 1 gab .;
• burkāni - 1 gab .;
• nesaldināts jogurts - 200-300 ml;
• piparmētra - 2-4 lapas.

Sagatavošana:

1. Noskalojiet visas sastāvdaļas ar tekošu ūdeni, nomizojiet burkānus.
2. Sagrieziet dārzeņus mazos gabaliņos, ielieciet blendera traukā, pievienojiet jogurtu un piparmētru lapas. Beat līdz vienmērīgai. Patērē atdzesētu.

Papildus ēšanai dažādas augu daļas tiek izmantotas kā ārstniecības izejvielas.... Īpaši populāra ir seleriju tinktūra ar degvīnu. To lieto prostatīta paasinājumu ārstēšanai un novēršanai, erektilās funkcijas uzturēšanai.

Recepte:

1. Noskalojiet divas vidējas sakņu kultūras ar tekošu ūdeni, sasmalciniet vidēja lieluma.
2. Ielieciet sakņu dārzeņus hermētiskā traukā, 1 ēd.k. l. selerijas sēklas, ielej 1 litru degvīna vai spirta.
3. Uzstāt tumšā vietā zem vāka 7-10 dienas.
4. Lietojiet filtrēto infūziju divas reizes dienā, pa 20 ml. Ārstēšanas gaita ir atkarīga no konkrētiem uzdevumiem un tiek individuāli apspriesta ar urologu. Uzglabājiet pārējās zāles ledusskapī.

Iespējamais kaitējums un kontrindikācijas

Selerijas lietošana normas robežās neradīs kaitējumu, ja nav individuālas neiecietības vai alerģijas. Dietologi iesaka pieaugušajam ēst 200-300 g dārzeņu dienā vai patērēt 200-300 ml sulas.

Selerijas pārpalikums uzturā var izraisīt alerģijas, ādas slimības, kuņģa-zarnu trakta disfunkcijas, gremošanas sistēmas hronisku patoloģiju saasināšanās.

Neskatoties uz visām vīriešiem labvēlīgajām īpašībām, selerijas jāizslēdz no uztura slimību un tādu apstākļu klātbūtnes kā:

• alerģija;
• traucēta aknu un nieru darbība;
• samazināts kuņģa skābums;
• epilepsijas lēkmes;
• smaga urolitiāze;
• erozīva un čūlaina kuņģa-zarnu trakta patoloģija saasināšanās stadijā;
• anēmija;
• vairogdziedzera hormonālās aktivitātes traucējumi;
• anēmija.

Secinājums

Pēc dietologu domām, selerijas ir vērtīgs pārtikas produkts, kam vajadzētu būt klāt dažāda vecuma un dzimuma cilvēku uzturā. Tas labvēlīgi ietekmē ķermeni kopumā, atbalsta sirds un asinsvadu, nervu un urīna sistēmu, kuņģa-zarnu trakta un endokrīno dziedzeru darbību.

Selerijas ir īpaši noderīgas vīriešu veselībai: tās palielina potenci, aizsargā pret infekciju iekļūšanu reproduktīvās un urīnceļu sistēmas orgānos.