Ķirbju sulas ieguvumi sievietēm: mēs iepazīstamies ar ārstnieciskajām īpašībām, paši sagatavojamies un dzeram pareizi
Ķirbju augļus izmanto ēdiena gatavošanā kā neatkarīgu ēdienu vai kā sastāvdaļu sarežģītās receptēs. Ķirbju sula ir ārkārtīgi noderīga un tās sastāva bagātības ziņā pārspēj daudzas citas, pazīstamākas augļu un dārzeņu sulas.
Ķirbju sula attīra ķermeni un palīdz atbrīvoties no daudzām slimībām. Cik tas ir noderīgi sievietes ķermenim, lasiet mūsu rakstā.
Raksta saturs
Kāpēc ķirbju sula ir laba sievietēm
Regulārs ķirbju dzēriena patēriņš labvēlīgi ietekmē veselību un izskatu... Lai iegūtu maksimālu sulas lietošanas efektu, jums vajadzētu uzzināt, kādas īpašības tai piemīt un kā to pareizi lietot.
Sastāvs un ārstnieciskās īpašības
Gandrīz 90% ķirbju sulas ir strukturēts ūdens... Pateicoties sakārtotām molekulu grupām, tas iekļūst ķermeņa šūnās un pasūta to struktūru. Ķirbis ir bagāts ar A, B, C, D, E, P, T, K vitamīniem.
Arī minerālu grupa tā sastāvā ir daudzveidīga: kalcijs, kālijs, cinks, mangāns, dzelzs, fosfors, varš, fluors, silīcijs, kobalts. Dārzeņos ir arī beta-karotīns, ciete, fitosterīni, glikoze, luteīns.
Ķirbju sula ir šādas īpašības:
- stiprina nervus;
- mazina depresiju;
- normalizē miegu;
- uzlabo kuņģa un zarnu trakta darbību;
- sadedzina taukus;
- noņem kaitīgo holesterīnu un toksīnus;
- normalizē sirds un asinsvadu sistēmas darbu;
- reģenerē audu šūnas;
- aptur audzēju augšanu;
- kalpo kā lielisks diurētiķis.
Tas ir noderīgi grūtniecēm un liekais svars.
Vitamīni un minerāli
Visi vitamīni ķirbju sastāvā sniedz nenoliedzamas priekšrocības, un kombinācijā tie tikai pastiprina efektu:
- A - cīnās ar novecošanos, veido skeleta sistēmu, uzlabo redzi;
- C - labākais imūnstimulants, atvieglo kalcija uzsūkšanos, uzlabo aknu darbību;
- D - palīdz organismam absorbēt fosforu un kalciju, palēnina vēža šūnu augšanu;
- E - palēnina novecošanās procesu, stiprina asinsvadus un atbalsta aknas;
- K - praktiski nav citos dārzeņos, normalizē asins recēšanu;
- B grupas vitamīni - stiprina nervu sistēmu, uzlabo atmiņu un vielmaiņas procesus, kā arī atjauno audus.
Vēl viens vērtīgs elements ķirbju sulas sastāvā ir pektīns... Tas atjauno perifēro asinsriti, normalizē vielmaiņu, pazemina holesterīna līmeni, uzlabo zarnu kustīgumu.
Kaloriju saturs un BZHU
100 g neapstrādātu dārzeņu satur tikai aptuveni 38 kcal.
BJU uz 100 g dzēriena ir:
- olbaltumvielas - 1 g;
- tauki - 0,1 g;
- ogļhidrāti - 9 g.
Diētiskās šķiedras ķirbju sulā ir nedaudz vairāk par 2 g, bet ūdens - 92-94 g.
Pierakstiet:
Cik un cik daudz dzert
Kā profilaktisks pasākums ir pietiekami, lai dienas laikā patērētu pusi glāzes dzēriena.... Atkarībā no slimības to dzer tukšā dūšā vai pirms gulētiešanas vienu vai vairākas reizes dienā.
Atsauce! Dienā patērējiet ne vairāk kā 2 glāzes ķirbju sulas. Pārsniedzot šo daudzumu, cilvēka ķermenis vienkārši neimimilējas.
Pabalsti sievietēm ar dažādām slimībām
Ķirbju sulas vislielākā vērtība ir spējā samazināt holesterīna līmeni un normalizē asinsriti.Dabīgais antioksidants un imūno stimulants ir būtisks tiem, kas dzīvo lielās pilsētās.
Zemu kaloriju ķirbis ir ļoti barojošs produkts... Tāpēc tas ir atradis pielietojumu sievietēm vērtīgās jomās: dietoloģijā, kosmetoloģijā, ginekoloģijā.
Lietojiet grūtniecības un zīdīšanas laikā
Sievietēm no pirmajām grūtniecības nedēļām ir svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu, ieskaitot pareizu uzturu.
Derīgās sulas īpašības grūtniecēm:
- pirmajā trimestrī tas pieradina toksikozi;
- satur retu T vitamīnu, kas kavē liekā svara pieaugumu;
- kompozīcijā esošā folijskābe ir iesaistīta augļa nervu sistēmas veidošanā;
- dzēriens cīnās ar pietūkumu;
- uzlabo miegu, kas tiek traucēts hormonālo izmaiņu dēļ;
- palielina hemoglobīna līmeni;
- aizsargā sirds un asinsvadu sistēmu;
- uzlabo gremošanas traktu augu šķiedru satura dēļ mīkstumā;
- palīdz atbrīvoties no pēcdzemdību depresijas;
- izvada toksīnus un toksīnus no ķermeņa.
Barojošās mātes, kas cieš no nelabuma un grēmas, ņemiet vērā atvieglojumu pēc glāzes ķirbju sulas izdzeršanas.
Pielietojums kosmetoloģijā
Kosmetoloģijā tiek izmantota ķirbju sula, kas nav termiski apstrādāta... To lieto kā toniku vai kā masku daļu.
Lai iegūtu toniku, izspiediet sulu vai berzējiet svaiga ķirbja mīkstumu. Tad daudzslāņu marles salvete tiek piesūcināta ar maisījumu un tiek uzklāta uz sejas 20 minūtes. Atlikumus mazgā ar vēsu ūdeni.
Šis sastāvs attīra taukainu ādu, ir dziedinoša un antibakteriāla iedarbība. Jums būs nepieciešams:
- 2 tējk ķirbju sula;
- 1 tējk medus;
- 2 pilieni tējas koka eļļas.
Kompozīcija tiek uzklāta uz sejas 15 minūtes. Vasarā procedūru atkārto katru otro dienu, ziemā - 2 reizes nedēļā.
Novecojošai ādai maska, kas izgatavota no:
- 2 ēd.k. l. ķirbju sula;
- 2 ēd.k. l. biezpiens;
- dzeltenums no 1 olas.
Biezpienu samaļ ar dzeltenumu un atšķaida ar ķirbju sulu. Uzklājiet masku uz sejas, kakla un dekoltē 20 minūtes. Pēc tam nomazgājiet ar siltu ūdeni. Piesakies vienu reizi nedēļā.
Ķirbju dzērienu var sasaldēt... Šādas ledus krāsas ir piemērotas tumšiem lokiem un pietūkumam zem acīm. Tos izmanto arī, lai tonizētu ādu pēc mazgāšanas.
Svarīgs! Ķirbju sulu nedrīkst uzklāt uz atvērtām brūcēm. Mīkstums traucē dziedēt un situāciju pasliktina.
Tievēšana
Diētās un ārstniecības līdzekļos notievēšana ķirbju dzēriens ir iekļauts pateicoties tā zemā kaloritāte un augstā uzturvērtība. Diētas laikā to lieto kā uztura bagātinātāju. Gavēņa laikā dzēriens ir galvenā sastāvdaļa.
Sakarā ar augsto vitamīnu koncentrāciju ķirbju dzēriens no ķermeņa noņem lieko šķidrumu un toksīnus... Lai samazinātu svaru, dienas likmi sadala divās devās: pa vienai glāzei no rīta un vakarā. Ārstēšanas kurss ir 2-3 nedēļas.
Kā pagatavot ķirbju sulu
Ķirbju sula tiek pagatavota ar mīkstumu un bez tā, un, lai iegūtu labāku garšu, tiek izmantotas dažādas piedevas: cukurs, medus, kanēlis, smiltsērkšķi un citas sulas. Tas ir dzēris svaigi spiests un konservēts ziemai.
Svaigi spiestas sulas pagatavošanai:
- Ķirbi nomizo, sagriež mazos gabaliņos.
- Pēc sēklu noņemšanas tos samaļ sulu spiedē, blenderī, gaļas mašīnā vai rīvē.
- Lai iegūtu sulu bez mīkstuma, filtrējiet to caur daudzslāņu marli vai smalku sietu. Mūsdienu sulu spiedēm ir caurspīdīguma režīms.
Svaigi spiesta sula tiek saglabātas vairāk barības vielas, un ķermenī nepieciešamais pektīns atrodas mīkstumā.
Tiek gatavota konservēta sula sulu spiedē... Tas ļauj izvairīties no kārbu sterilizācijas un tādējādi ietaupīt laiku:
- Ķirbi mazgā, ādu notīra, sēklas noņem un sagriež kubiņos.
- Sulu spiedes apakšējā daļā ielej ūdeni, atlikušās daļas tiek uzstādītas augšstāvā.
- Ierīces augšējā sietā ievieto sagrieztu ķirbi un pārklāj ar vāku.
- Sulu spiede tiek uzlikta uz uguns, un blakus tam tiek novietots trauks šķidrumam.
- Lai iegūtu sulu ar mīkstumu, atveriet vāku un samaisiet mīkstinātos ķirbju gabaliņus.
- Ja vēlaties sulu bez mīkstuma, pievienojiet tam cukuru pēc tam, kad tas pārstāj iznākt no mēģenes.
- Tad sula tiek uzkarsēta uz plīts bez vārīšanās un ielej burkās.
Sagrieztu ķirbi var uzglabāt tikai ledusskapī un ne vairāk kā 1 mēnesis.
Kontrindikācijas
Ķirbju dzēriena lietošanai ir maz kontrindikāciju... Pamatā tā ir individuāla kuņģa un zarnu trakta slimību nepanesamība un saasināšanās. Ķirbju sula tiek uzņemta piesardzīgi ar zemu kuņģa skābumu.
Secinājums
Ķirbju sulas ieguvumi sievietēm ir nenoliedzami. Slimību profilakse un labklājība, spēcīga imunitāte un pievilcīgs izskats - tas viss ir garšīga dzēriena nopelns.
Vēl viens ķirbju sulas plus ir tā pieejamība. Katra sieviete no ķirbja var viegli pagatavot sejas maskas, svara zaudēšanas produktus un barojošus dzērienus, kas noder grūtniecības un zīdīšanas laikā.