Melones ieguvumi un kaitējums ķermenim

Sākot ar helmintiem un anēmiju, stresu un hormonālo pieaugumu, imunitātei un matu skaistumam - tas ir īss parasto meloņu derīgo īpašību saraksts.

Rakstā mēs runāsim par melones ieguvumiem un briesmām ķermenim, kā un par ko slimības ieteicams ņemt, mēs dalīsimies ar dziedināšanas receptēm no tā sēklām. Jūs uzzināsit, vai produktu var ēst grūtniecības un zīdīšanas laikā, kādā vecumā to ieteicams dot bērniem.

Melones ķīmiskais sastāvs

Melone tiek novērtēta ar tās unikālo garšu, ārstnieciskajām īpašībām un sastāvu. Jebkura produkta galvenās sastāvdaļas ir olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti (BJU).100 gramos melones BJU sastāvs ir šāds:

• ūdens - 88,5 g;
• olbaltumvielas - 0,6 g;
• tauki - 0,3 g;
• ogļhidrāti - 7,4 g

B un C grupas vitamīnu satura ziņā melone ir priekšā tomātiem un ananāsiem. Tā ir bagāta ar tādiem mikro- un makroelementiem kā: kalcijs, magnijs, nātrijs, kālijs, fosfors, jods. Augļu mīkstumā ir līdz 20% cukura, sēklās ir glutelīns, globulīns, sveķi un glikoze, kā arī eļļa, kas tiek patērēta pārtikā.

Melone satur vairāk folijskābes un dzelzs nekā govs piens. Šis komponents pozitīvi ietekmē imūnsistēmu, palīdz cīnīties ar slimībām. Nebūtiskas un neaizstājamas aminoskābes, sarežģīti un vienkārši ogļhidrāti piešķir kultūrai īpašu vērtību.

Izdevīgās iezīmes

Ar plašu uzturvielu klāstu melone pamatoti ieņem vienu no pirmajām vietām vasaras uzturā. Apsveriet ietekmi uz cilvēku veselību:

1. Pateicoties folijskābei, tikai dažas šķēles dienā uzlabos asins sastāvu un palīdzēs tikt galā ar anēmiju.
2. Pastāvīgs melones patēriņš pozitīvi ietekmēs sirds un asinsvadu sistēmu.
3. Aminoskābes ietekmē nervu sistēmu, nomierinot un mazinot stresu, īpaši depresijas laikā.
4. Zema kaloriju satura dēļ produkts ir piemērots diētiskā pārtika.
5. Regulārs melones patēriņš pasargās no aterosklerozes un citām asinsvadu problēmām.
6. Produkts izvada no organisma kaitīgo holesterīnu.
7. Sakarā ar šķiedrvielu saturu, melones sula tiek izmantota aizcietējumu, hemoroīdu ārstēšanā.
8. Ārsti iesaka ēst meloni reimatisma, tuberkulozes gadījumā, lai stiprinātu imūnsistēmu.
9. C vitamīns palīdz cīnīties pret vīrusiem, dzelzs palielina hemoglobīna līmeni.
10. No tā tiek pagatavoti pretiekaisuma novārījumi.
11. Lieto kā antihelmintisku līdzekli.
12. Sēklas, vārītas pienā vai ūdenī, lieto nieru un urīnpūšļa slimībām. Melonei piemīt diurētiķis darbība, uzlabojot nieru darbību.
13. Kosmētikas nolūkos tiek izmantota mīkstums. To sasmalcina un lieto atsevišķi vai sajauc ar citām sastāvdaļām. No mīkstuma izgatavotajām ziedēm ir atjaunojoša iedarbība, palielina ādas elastību.
14. Sula stiprina matus.

Sievietēm

Melone ir laba jebkura vecuma sievietēm. Silīcijs, kas ir daļa no melones, baro ādu, uzlabo vielmaiņu, stiprina nagus un matus. Tas ir īpaši ieteicams vecākām dāmām. Vairākas šķēles dienā uzlabos zarnu kustīgumu un palīdzēs imūnsistēmai. Folijskābe atbalstīs hormonālo līmeni menopauzes laikā, atvieglos sievietes vispārējo stāvokli kritiskās dienās.

Vīriešiem

Spēcīgā puse sabiedrības var meloni ikdienas uzturā droši iekļaut. Ir zināms, ka tā pozitīvi ietekmē vīriešu potenci, palielinot spermas ražošanu.2 g sēklu dienā, atšķaidītas ar medu, palīdzēs vīriešu reproduktīvajai sistēmai.

Uzmanību. Nepārsniedziet dienas sēklu daudzumu (2 g), lai nepārslogotu liesu.

Cik melone ir noderīga vīriešiem, kā arī visiem cilvēkiem:

• piesātināti ar vitamīniem un minerālvielām;
• izvada toksīnus no ķermeņa;
• palielina efektivitāti un garīgo aktivitāti;
• kālijs uzlabo sirds stāvokli, paplašina asinsvadus, izvada holesterīnu no asinīm;
• pastāvīga produkta lietošana uzlabos kuņģa-zarnu trakta darbību.

Diētiskās šķiedras mīkstumā attīra zarnas. Kultūra ir īpaši noderīga vīriešiem ar mazkustīgu dzīvesveidu.

Bērniem

Saldā melone noderīga augoša bērna ķermenim:

1. C vitamīns stiprina imūnsistēmu.
2. A vitamīns uzlabo redzi.
3. Ogļhidrāti palīdz bērna augšanai un attīstībai.
4. Pastāvīga produkta lietošana nomierina nervu sistēmu un tai ir relaksējoša iedarbība.
5. Melone un tās sēklas palīdzēs atbrīvoties no tārpiem, kas bieži rodas bērnībā.

Svarīgs. Jums nevajadzētu pirkt agras melones, lai nesaindētos ar nitrātiem. Sāciet vasaras sezonas vidū. Izvēlieties nogatavojušos, nebojātus augļus.

Iekļaujot meloni bērnu ēdienkartē, atcerieties, ka tā var izraisīt alerģisku reakciju. Turklāt melone satur daudz diētisko šķiedrvielu, padarot to par smagu ēdienu mazuļu kuņģiem.

Bērnu uzturā melone tiek ieviesta pakāpeniski, sākot no divu gadu vecuma. Produkts tiek pievienots nelielās porcijās no 100 g. Nav ieteicams to dot bērniem līdz divu gadu vecumam. Kam piemīt caurejas īpašības, tas negatīvi ietekmē mazuļus, izraisot zarnu darbības traucējumus.

Senioriem

Melone, bagāta ar vitamīniem un noderīgiem mikroelementiem, ir vērtīgs produkts gados vecākiem cilvēkiem. Gados vecākiem cilvēkiem ieteicams to lietot uzmanīgi, ievērojot šādus noteikumus:

1. Nekombinējiet ar piena vai alkoholiskajiem produktiem.
2. Nedzeriet ar ūdeni.
3. Ēdiet tikai nogatavojušos augļus - vasaras otrajā pusē, kad nitrātu iespējamība ir minimāla.
4. Ēdiet kā atsevišķu ēdienu starp brokastīm, pusdienām vai vakariņām.

Svarīgs. Nepareiza produkta lietošana var izraisīt vēdera uzpūšanos, zarnu darbības traucējumus, smaguma sajūtu kuņģī, alerģiju.

Vai meloni var ēst grūtniecības un zīdīšanas laikā

Nogatavojusies melone kļūs par vitamīnu un elementu avotu, kas nepieciešams sievietei grūtniecības un zīdīšanas laikā. Tas aizpilda aktīvo vielu nepieciešamību augļa veidošanās laikā.Divas vai trīs melones šķēles dienā sievietes un mazuļa ķermeni piepildīs ar vitamīniem: C, E, B, A, B9.

Ar caurejas efektu tas uzlabo zarnu kustīgumu, kas novērš aizcietējumus, īpaši grūtniecības otrajā pusē. Produkts darbojas kā nomierinošs līdzeklis, lai palīdzētu tikt galā ar pēcdzemdību depresiju.

Tomēr sievietēm, kas atrodas "interesantā stāvoklī", nav ieteicams iekļaut to savā uzturā. Kultūra bērnam var izraisīt alerģiju.

Svarīgs. Pirmos trīs mēnešus barojošām mātēm nevajadzētu iesaistīties kultūrā. Zīdaiņiem var attīstīties caureja vai alerģija. Produktu uzturā ievada pakāpeniski un uzmanīgi.

Melone svara zaudēšanai

Lai arī tas ir salds, tajā ir maz kaloriju. Melones kaloriju saturs ir tikai 33 kcal uz 100 g. Iekļaujot to savā ēdienkartē, jūs varat atbrīvoties no papildu mārciņām. Efektīvs veids ir pagatavot melones brokastis. Viņi to lieto tukšā dūšā, neapvienojot to ar citiem produktiem.

Uzmanību. Lietojot meloni svara zaudēšanai, neaizmirstiet, ka tas palielina apetīti. Ir arī labi zināt, ka žāvētā produktā ir desmit reizes vairāk kaloriju.

Melones ieguvumi veselībai: dažādu slimību ārstnieciskās receptes

Melone tiek novērtēta ar savu garšu un ārstnieciskajām īpašībām. Cilvēki to izmanto abscesu ārstēšanai, piemērojot to brūcēm. Ārsti iesaka to iekļaut savā uzturā sirds slimību, kuņģa, saaukstēšanās, nervu traucējumu gadījumā. Masas un sēklu novārījumu izmanto kosmētikas nolūkos, lai noņemtu vasaras raibumus.No tā tiek sagatavotas pretnovecošanās sejas maskas, kā arī nostiprināti mati.

Melones sula tiek izmantota cīņā pret tārpiem. Problēmas novēršanai ieteicams tukšā dūšā izdzert glāzi sulas.

Mēs piedāvājam vairākas dažādu slimību ārstniecības receptes:

1. Cilvēki, kas cieš no cukura diabētsIzmantojiet melones sēklu miltus, lai pazeminātu cukura līmeni asinīs. Blenderī sēklas samaļ līdz pulverim. Ielejiet ēdamkaroti miltu ar glāzi verdoša ūdens. Šķīdumu ņem siltu trīs reizes dienā pirms ēšanas. Jūs varat izmantot citu metodi. Izšķīdiniet 1 tējk glāzē ūdens. medus un milti. Dzeriet divas nedēļas piecas reizes dienā.
2. Saaukstēšanās laikā krēpu un gļotu plaušu attīrīšanai tiek sagatavots šāds sastāvs: neapstrādātas sēklas kopā ar serdi samaļ blenderī, līdz izveidojas viendabīga masa. Rezultāts ir maisījums, kas izskatās kā piens. Pievienojiet maisījumam kanēli un anīsu proporcijā: 100 g maisījuma - 1 šķipsniņa garšvielu. Ņem pēc trim stundām, 50 g.
3. Sabiedrības spēcīgās puses pārstāvji izmanto novārījumu no sēklām, lai palielinātu potenci un prostatas dziedzera problēmas. Šim nolūkam ēdamkaroti sausu sēklu vāra 5 minūtes glāzē. piens... Dzeriet 50 g dienas laikā starp ēdienreizēm.

Kontrindikācijas un kaitējums

Diemžēl ne visi var izbaudīt melones aromātu. Pastāv vairākas slimības, kurām tā ir kontrindicēta. Tās ir tādas slimības kā:

• cukura diabēts (jūs nevarat ēst mīkstumu);
• gastrīts, pankreatīts akūtā stadijā;
• kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas peptiska čūla;
• Uroģenitālās sistēmas orgānu slimība akūtā stadijā;
• akmeņi nierēs;
• taisnās zarnas iekaisums;
• alerģija pret produktu;
• zarnu trakta traucējumi, dizentērija.

Pārmērīga produkta lietošana var izraisīt zarnu slimības, provocēt sirds slimības.

Uzmanību. Produktu nevar kombinēt ar citiem pārtikas produktiem. Labākais laiks patērēšanai ir divas stundas pēc ēšanas.

Secinājums

Melone ir vērtīgs produkts, kas bagāts ar vitamīniem, aminoskābēm un minerālvielām. Visu vecumu sievietes to var droši iekļaut savā uzturā, nebaidoties no svara pieauguma. Kā produkts ar zemu kaloriju daudzumu tas palīdzēs tiem, kas zaudē svaru un apsver KBZHU ikdienas normu. Melones ēdāji, grūtnieces un vecāka gadagājuma cilvēki palīdzēs imūnsistēmai un zarnām. Bet atcerieties, ka jūs patērējat produktu starp ēdienreizēm. Receptes no sēklām tiek izmantotas saaukstēšanās gadījumos, cukura diabēts, vīriešu potences pārkāpšana.