Cukini sēklu priekšrocības un kaitējums: mēs izmantojam produktu saskaņā ar visiem noteikumiem, lai nekaitētu veselībai
Daudzi cilvēki zina par ķirbju sēklu priekšrocībām, bet tikai daži cilvēki zina, ka cukini ir tiešs ķirbju radinieks. Tāpēc tās sēklas ir piemērotas arī lietošanai - un ne tikai kā sēklas, bet arī pārtikai.
Skvoša sēklu izmantošana dažādu patoloģiju profilaksē un ārstēšanā pastiprina zāļu terapijas efektu. Cik tieši tie ir noderīgi, kā arī kādi ir risku tos apēst - lasiet rakstā.
Raksta saturs
Kāpēc cukini graudi ir noderīgi?
Sievietēm grūtniecības un laktācijas laikā ir noderīgi savā uzturā iekļaut skvoša sēklas. Tie satur lielu daudzumu kalcija un fosfora, kas nepieciešami topošās mātes un mazuļa ķermenim. Šie elementi novērš skeleta sistēmas patoloģiju attīstību, kā arī palīdz uzlabot laktāciju.
Šādu sēklu iekļaušana uzturā palīdz palēnināt un novērst priekšlaicīgu novecošanos. tie darbojas kā vitamīnu A un E avots, uzlabo matu, nagu, ādas stāvokli.
Cinks, kas satur lielu koncentrāciju sēklās, palīdz cīņā ar trausliem un šķeltiem matiem, piešķir ādai veselīgāku un svaigāku izskatu. Tas palīdz mazināt pūtītes iekaisumu un novērš pūtītes izdalīšanos.
Sievietēm, kas vecākas par 45 gadiem, noderēs arī sēklas. To periodiska lietošana atvieglo hipertensijas, artrīta, gremošanas traucējumu un zarnu trakta traucējumu gaitu, paaugstina ķermeņa vispārējo tonusu un imunitāti. Tas veicina ķermeņa dabisko atjaunošanos.
Regulārs skvoša sēklu patēriņš palīdz vīriešiem seksuālās disfunkcijas un neauglības ārstēšanā. Tas ir saistīts ar sēklu sastāvdaļu ietekmi uz šādiem rādītājiem:
- testosterona ražošanas līmenis - palielinās un saglabājas nemainīgi augstā līmenī;
- spermas kvalitāte - palielinās aktīvo spermatozoīdu skaits;
- erektilā funkcija (potence) - uzlabojas.
Ārstēšanas laikā, lai panāktu vislielāko efektivitāti, ieteicams samazināt fizisko aktivitāti līdz minimumam, lai cinks neiznāktu ar sviedriem - vīriešu veselībai svarīgu elementu.
atsauce... Sistemātisks sēklu patēriņš pārtikā palielina libido gan vīriešiem, gan sievietēm.
Skvoša sēklu izmantošana dažādu slimību ārstēšanā
Sēklas nevar uzskatīt par galveno slimību izārstēšanu - tās ir tikai palīglīdzeklis. Magnijs un kālijs, kas cilvēka ķermenī atrodas skvoša sēklās, baro sirds muskuli, piešķir tai tonusu, tādējādi padarot to stipru.
Viņi arī uzlabo asinsvadu elastību un samazina sirds edēmu. Pektīns pazemina "sliktā" holesterīna līmeni. Dzelzs - uzlabo skābekļa piegādi orgāniem. B vitamīni attīra asinsvadus.
Cukini sēklas palīdz samazināt kopējo cukura līmeni asinīs, stiprina asinsvadu sienas, kuras īpaši ietekmē diabēts. Tie veicina aknu un nieru normalizēšanu, kas arī ir traucēta šīs slimības laikā.
Dabīgie antidepresanti un sedatīvie līdzekļi, kas atrodas sēklās, palīdz tikt galā ar bezmiegu, aizkaitināmību, stresu.Bagātais vitamīnu sastāvs samazina nogurumu un nervu spriedzi.
Cukini sēklas, pateicoties lielam šķiedrvielu saturam, uzlabo gremošanu, mazina nelabumu un krampjus kuņģī un normalizē izkārnījumus. Cilvēkiem, kuriem ir veikta gremošanas orgānu operācija, šķiedra palīdz ātrāk atgūties.
Uzmanību... Ar peptisku čūlu un akūtu gastrītu tie būtu jāatsakās. Ēšana cukini atvasinājumus pārtikā var būt kaitīga.
Graudos esošajām taukskābēm un eļļām ir aptveroša iedarbība, un tās neitralizē sālsskābi, kas palīdz mazināt grēmas. Cukini sēklām ir izteikta caureju veicinoša iedarbība.
Tie palīdz maigi pārvarēt izkārnījumu aizturi, tāpēc tos veiksmīgi lieto aizcietējumu ārstēšanai, ko nepavada nopietni labsajūtas traucējumi.
Cukini un to atvasinājumi ir plaši pazīstams sorbents. Tie labi neitralizē toksiskas vielas un piemīt choleretic īpašības. Regulārs sēklu patēriņš palīdz aknām pareizi darboties.
Viela santonīns, kas ir daļa no skvoša sēklām, ir absolūti nekaitīgs cilvēkiem, bet toksisks dažādu grupu parazītiem. Santonīna ietekmē parazīti atdalās no zarnu sienām un dabiski izdalās no ķermeņa.
Bagātīgais cukini graudu vitamīnu un minerālu sastāvs ar ikdienas lietošanu pārtikā, it īpaši rudens-ziemas periodā, palielina cilvēka ķermeņa izturību pret dažādām slimībām. Sēklas ir piemērotas ilgstošai uzglabāšanai.
Lasīt arī:
Vai ir iespējams ēst neapstrādātu cukini: ieguvumi un kaitējums ķermenim?
Kur un kā pareizi iestādīt cukini stādiem.
Ko un kā ilgstoši uzglabāt cukini - mēs radām ideālus apstākļus.
Iespējamās kontrindikācijas un kaitējums sēklām
Sēklas nevar ēst neierobežotā daudzumā. Tas izraisa intensīvas slāpes, un augstais kālija saturs produktā palielina nieru un sirds slodzi.
Svarīgs... Cilvēkiem ar nieru mazspēju nav ieteicams regulāri iekļaut cukīni un tā atvasinājumus.
Kāju un sejas pietūkums var rasties, ēdot stipri ceptus graudus, īpaši tos, kuros ir daudz tauku un garšvielu. Ar gastrītu ar augstu skābumu šie cukini atvasinājumi ir stingri kontrindicēti.
Grūtniecības laikā sievietes nieres darbojas ar dubultu izturību - sev un bērnam. Tāpēc sēklās esošās vielas, kas noderīgas topošajai māmiņai, var negatīvi ietekmēt šī orgāna funkcijas. Viņu pievienošana diētai ir obligāti jāsaskaņo ar ārstu.
Lietošanas normas un noteikumi
Apēdot vienu sauju sēklu, tas negatīvi neietekmēs jūsu veselību. Bet, ja jūs plānojat tos regulāri izmantot slimību ārstēšanai vai profilaksei, vislabāk ir konsultēties ar ārstu. Jūs varat pārbaudīt, vai nav alerģiju pret šo produktu, un, lai pārliecinātos, ka nav citu kontrindikāciju.
Zāļu sagatavošanas un lietošanas metodes no cukini sēklām dažādām slimībām ir atšķirīgas. Tālāk mēs dalīsimies ar jums dažās receptēs, no kurām jūs varat izvēlēties sev piemērotāko.
Tautas receptes ar cukini sēklām
Tradicionālā medicīna ir slavena ar dažādām receptēm. Atsevišķus dārzeņus un to atvasinājumus ieteicams ēst neapstrādātus, neko nesajaucot, taču ir arī receptes, kuru pamatā ir vairāki komponenti.
Recepte vīriešu neauglībai - sadīgušas sēklas
Cukini graudi ir jāšķiro: noņemiet visus gružus, bojātās sēklas un piepildiet tos ar ūdeni. Peldošās sēklas nedīgst - tās tiek noņemtas. Sēklas 7-8 stundas atstāj ūdenī siltā, tumšā vietā. Pēc noteiktā laika šķidrumu iztukšo, un atlikušos mitros graudus pārklāj ar biezu audumu vai kartonu un atstāj gaismā.
Pirmie dzinumi parādās pēc 24 stundām. Katru rītu kopā ar zaļajiem kāpostiem ieteicams ēst 50–100 g sadīgušu cukini sēklu.
Cukini želeja diabēta ārstēšanai
Divas ēdamkarotes mizotu un žāvētu sēklu sasmalcina pulverī, sajauc ar 100 ml vārīta ūdens un ½ tējkarotes medus. Zaļganu šķidrumu sadala trīs daļās un ņem 2-3 reizes, vēlams dienas pirmajā pusē.
Cukini sēklu saldumi
Lai pagatavotu šo delikatesi, kas var aizstāt parastos bērnu saldumus, jums būs nepieciešams:
- 50 g mizotu cukini sēklu;
- 200 g cukura;
- 10 g sviesta;
- 125 ml piena.
Uz karstas pannas ielej cukuru, pievieno sviestu un pienu. Gatavojiet uz lēnas uguns. Kad maisījums sabiezē, pievienojiet cukini graudus un kārtīgi samaisiet.
No iegūtās "putras" ar tējkarotes palīdzību veido bumbiņas, no kurām katra ir ietīta folijā. No rīta un vakarā šādas konfektes būs patīkams tējas papildinājums.
Anthelmintisko buljonu
50 g mizotu sēklu ielej ar glāzi verdoša ūdens un liek uz uguns 15 minūtes. Pēc tam buljonu ielej termosā un ļauj tam brūvēt 2-3 stundas. Pirms lietošanas izkāš. Dzeriet 3 reizes dienā starp ēdienreizēm.
Recepte stresa, trauksmes, spriedzes mazināšanai
Nosusiniet un notīriet sēklas. Ņem 100 g produkta, sajauc ar glāzi medus un tējkaroti kanēļa. Tumša, necaurspīdīga burka ar cieši noslēgtu vāku ir labākais trauks šī maisījuma uzglabāšanai. Lai mazinātu pastāvīgas trauksmes un baiļu sajūtas, katru rītu paņemiet vienu ēdamkaroti šīs zāles ar tēju.
Ko saka kosmetologi
Cukini graudi tiek novērtēti arī kosmetoloģijā. Sakarā ar to sastāvu tie efektīvi ietekmē ādas veselību. No augļu mīklas un sēklām pagatavojiet barojošas maskas sejai un matiem, atjaunojot novārījumus ādai.
Atjaunojošs novārījums
Vienu glāzi sasmalcinātu, mizotu neapstrādātu sēklu ielej 1 litrā tīra ūdens, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un uzstāj 3 stundas. Lietojiet kā losjonu 1-2 dienas.
Matu maska
Ielejiet ūdeni pulverī no cukini sēklām proporcijā 1:10. Maisiet un uzklājiet maisījumu matiem. Nosedziet galvu ar frotē dvieli. Pēc 20-30 minūtēm noskalojiet matus ar ūdeni un noskalojiet ar šampūnu. Lai pastiprinātu maskas iedarbību un atbrīvotos no blaugznām, varat tai pievienot dažus pilienus lavandas vai eikalipta eļļas.
secinājumi
Tagad jūs zināt visu par skvoša sēklu ēšanas priekšrocībām un iespējamām briesmām. Sēklu derīgo īpašību pamatā ir to unikālais minerālu un vitamīnu sastāvs. Šī produkta ļaunprātīga izmantošana var būt kaitīga, it īpaši, ja cepta.
Cukini sēklas palīdz gan sievietes, gan vīrieša ķermenim. To regulāra lietošana veicina skaistuma un jaunības saglabāšanu, un atbilstība lietošanas noteikumiem un noteikumiem ir veiksmīgas daudzu slimību ārstēšanas atslēga.