Vai ir taisnība, ka ķirbis vājina: kā lietot resnās zarnas tīrīšanas līdzekli un kāds būs tā efekts?

Liekas, ka visi apkārtējie pāriet uz pareizu uzturu, attīra zarnas, aknas, pēc tam viņi kļūst veseli un skaisti. Daudzi augu pārtikas produkti noņem atkritumus, smagos metālus un brīvos radikāļus.

Bet jums gudri jāizvēlas produkti ārstēšanai un veselīgam uzturam. Ne visi un ne vienmēr ēst dārzeņus un augļus ir izdevīgi. Ķirbis ir universāls veselīgs ēdiens. No raksta jūs uzzināsit, kā to pareizi lietot kā caurejas un tīrīšanas līdzekli, vai visi to var ēst un kādas ir kontrindikācijas lietošanai.

Vai ķirbis vājināsies

Daudzi apgalvo, ka ķirbis vājina. Izpētot jautājumu, ir svarīgi saprast, kāpēc zarnas, strādājot ar šo produktu, strādā smagāk.

Lai pilnvērtīga zarnu peristaltika būtu pietiekamā daudzumā ūdens, kālija un magnija. Ķirbis ir 90% ūdens, 100 g satur 14 mg magnija un 204 mg kālija, kas nepārprotami veicinās pareizu zarnu darbību... Ķirbis satur lielu daudzumu šķiedrvielu, maz kaloriju, tam ir vazodilatējoša īpašība - tas arī palīdz vājināt zarnas. Tāpēc produktu var droši lietot kā caurejas līdzekli.

Lietojumprogrammu funkcijas

Dziedinošie augļi satur milzīgu daudzumu vitamīnu un uzturvielu, pektīnu, dzelzi, tie attīra asinis, palielina izturību pret slimībām, uzlabo sirds un asinsvadu sistēmu, izglābj no aizcietējumiem un ir labi gremošanai. Ja cilvēkam nav kontrindikāciju ķirbju lietošanai, varat to brīvi ēst neapstrādātu vai vārītu. Galvenais ir ar mēru.

Ķirbju uzklāšana bērniem

Lai iegūtu visas priekšrocības, ārsti neiesaka ķirbi ieviest papildinošos pārtikas produktos zīdaiņiem starp pirmajiem dārzeņiem, jo ​​tiek uzskatīts, ka spilgti augļi un dārzeņi var izraisīt alerģiskas reakcijas.

Uzmanību! Bērnam šķiedrvielu saturs mīkstumā var būt pārmērīgs un izraisīt kuņģa darbības traucējumus. Nav arī ieteicams dot ķirbju sulu mazuļiem - tas var kairināt kuņģi.

Ķirbju lietošana grūtniecēm un zīdīšanas laikā

Grūtniecēm šis saules produkts nerada nekādas briesmas, izņemot vispārējas kontrindikācijas. Ķirbis piesātina ķermeni ar mikroelementiem un vitamīniem, kas ir iesaistīti mazuļa skeleta sistēmas veidošanā, metabolisma un sintēzes procesos. Tas baro tīkleni, atbalsta Uroģenitālās sistēmas darbību, lieliski noņem toksīnus un toksīnus un darbojas kā spēcīgs antioksidants. Grūtniecības laikā tas ļauj izvairīties no tūskas, samazināt toksikozi.

Uzmanību! Ieteicams piesardzīgi lietot ķirbi izkārnījumu traucējumu gadījumā, jo tas var izraisīt vēl lielāku caureju.

Ieguvumi un kaitējums zarnām

Ķirbis sniedz nenovērtējamas priekšrocības gremošanas traktam. Pateicoties augu šķiedrām, tas maigi attīra un stimulē kontrakcijas. Ar zemu kaloriju saturu tas veido pietiekamu daudzumu chyme (pārtikas vienreizēju), magnijs veicina nervu impulsu vadīšanu par zarnu pilnību un atvieglo savlaicīgu pārstrādātu produktu izņemšanu.

Dārzenis ir maigs, un caurejas efekts var parādīties vairākas stundas pēc tā patēriņa. Lielais ūdens saturs labvēlīgi ietekmē zarnu mikrofloru un tās kontrakcijas, noņem izkārnījumu aizbāžņus, attīrot kuņģa-zarnu traktu.

Ķirbim ir arī kontrindikācijas:

• kuņģa-zarnu trakta slimību saasināšanās (gastrīts, čūla);
• caureja;
• nieru un urīnpūšļa slimību saasināšanās;
• alerģiskas reakcijas (var rasties barojošiem un zīdaiņiem);
• Pārmērīga lietošana var izraisīt nelabumu un reiboni;
• diabēts;
• skābju-bāzes līdzsvara pārkāpums organismā;
• jutīga zobu emalja (patērējot sēklas);
• hemoroīdi - dažiem cilvēkiem ķirbis var izraisīt vēdera uzpūšanos un gāzes veidošanos, kas ir bīstami šajā slimībā;
• vecums - vecākiem cilvēkiem zarnu muskuļi vājina, un ķirbja patēriņš var izraisīt caureju.

Jebkuru produktu vajadzētu patērēt mērenībā un dažādot uz jūsu galda. Tātad jūs piesātināt ķermeni ar visām nepieciešamajām barības vielām un uzlabot savu veselību.

Lietošanas noteikumi

Ķirbju mīkstumu izmanto neapstrādātu un vārītu.

Gatavojot, izdalās pektīns, kas normalizē vielmaiņu, uzlabo zarnu mikrofloru, tai ir pretiekaisuma iedarbība uz tās gļotādu. Ķirbju mīkstums labvēlīgi ietekmē zarnu sienas un uzlabo tā darbību.

Ar aizcietējumiem vēlams neapstrādāts ķirbis: salāti ar ābolu un rozīnēm vai burkāniem.

Jūs varat arī izmantot vārītu ķirbi. Tam ir arī caurejas efekts. Jūs to varat gatavot jebkurā veidā: cept, sautēt, vārīt. Ķirbju mīkstumu izmanto, lai pagatavotu dārzeņu sautējumu, krējuma zupu un pievienotu labībai. Ķirbju izmanto pudiņu, pīrāgu, kūku, marmelādes pagatavošanai - visi šie produkti dažādo ne tikai pieaugušo, bet arī bērnu uzturu.

Sēklas tiek izmantotas aizcietējumiem, no tām pagatavojot infūziju: 1 tējk. sēklas ielej ar glāzi verdoša ūdens un uzstāj 30-40 minūtes. Lietojiet 3-4 reizes dienā.

Sulu lieto arī aizcietējumiem un citām kuņģa un zarnu trakta problēmām. Zāļu sulas recepte: pieaugušajam tukšā dūšā vai 30 minūtes pirms ēšanas, katrs 250 ml, jūs varat pievienot ābolu vai apelsīnu sulu. Pirmkārt, augļus notīra no ādas, no tīras mīkstuma izspiež sēklas un sulu.

Eļļu lieto aizcietējumiem - tai ir tādas pašas īpašības kā pašam ķirbim, tikai koncentrētā formā. Salāti ir norūdīti ar ķirbju eļļu vai ņem 1 tējk. tukšā dūšā (šajā gadījumā jūs varat ēst dažas rozīnes vai citrona šķēli).

Iespējas! Jūs nevarat gatavot ar ķirbju sēklu eļļu, jo tai ir zems dūmu punkts, un, sildot, tā sāk izdalīt kancerogēnus. Ir vērts izmantot auksti spiestu eļļu, neapstrādātu presētu. Veikalā nopirkto eļļu var uzglabāt nepareizos apstākļos, un tā nedos vēlamo efektu. Tāpēc ir vērts meklēt apzinīgus sviesta darītājus.

Padomi un ieteikumi

Ķirbis ir unikāls produkts, ko var un vajadzētu ēst. To lieto dažādās variācijās - no salātiem līdz neatkarīgiem karstiem ēdieniem, neapstrādātiem un vārītiem, ceptiem, sautētiem. To bieži lieto diētiskā pārtikā svara zaudēšanai, jo tajā ir minimāls kaloriju daudzums, bet tajā pašā laikā tas ir ļoti barojošs.

Produkta garša mainās atkarībā no šķirnes un savākšanas laika. Izvēlieties nelielu augli - mīkstums būs mazāk šķiedrains un bez rūgtuma. Svītrām uz ķirbja jābūt taisnām un kātiņai - sausai. Zilganu mizu uzskata par saldākajiem augļiem. Ja jūs klauvējat pie ķirbja, skaņai jābūt blāvai. Mizai jābūt stingrai - pēc nospiešanas ar pirkstu uz tās nepaliek nekādas pēdas. Balstoties uz šiem faktiem, jūs varat izvēlēties garšīgu, nogatavojušos ķirbi bez nitrātiem.

Ja jūs nolemjat ieviest mazulim papildinošus ēdienus ar ķirbi, tad ieviesiet to pakāpeniski, sākot ar 0,5 tējk. un nedēļas laikā palielinot daudzumu līdz 5 tējk. Lai arī ķirbis ir caurejas līdzeklis, tas mazuļiem var izraisīt aizcietējumus.

Augļi satur ievērojamu daudzumu cukuru, tāpēc produkts nav ieteicams diabēta slimniekiem. Vienmēr klausieties savu ķermeni un novērtējiet labsajūtu pēc ķirbja ēšanas - ja tas izraisa vēdera uzpūšanos, kuņģa-zarnu trakta sajukumu, izslēdziet produktu no uztura. Jūs nevarat pagatavot krējuma zupu ar govs pienu - tas neder kopā ar citiem produktiem. Labāk lietot krējumu, skābo krējumu vai augu pienu.

Gatavojot ēdienu, eksperimentējiet ar zaļumiem un garšvielām - tie padarīs ēdiena garšu bagātu, līdzsvarotu un patīkamu. Ķirbi bieži gatavo ar garšvielām (kardamonu, kanēli, muskatriekstu) un kariju.

Atsauksmes

Atsauksmes par ķirbju kā caurejas līdzekļu lietošanu ir pretējas. Produkts satur visu, lai atslābinātu zarnas, bet rezultāts ir atkarīgs no organisma stāvokļa un individuālajām īpašībām.

Alisa, Maskava: “Es nezinu, vai ar ķirbju diētas palīdzību ir iespējams zaudēt svaru, man šāda uzdevuma nav, bet tas noteikti ir noderīgs produkts tiem, kam ir problēmas ar kuņģa-zarnu traktu. Es katru nedēļu gatavoju sev šādu zupu, un tā man ļoti palīdz. "

Ira, Astrahaņa: “Ķirbju diēta man ir piemērota labāk nekā citiem, tā ir apmierinoša, garšīga, veselīga, visu dienu nejūtas izsalcis. Viena diena nedēļā ir pietiekama, lai es sēdētu uz ķirbju diētas, parasti brīvdienā. "

Lasīt arī:

Kā melone ietekmē zarnas: vājina vai stiprina?

Kādi ir baklažānu ieguvumi un kaitējums veselībai?

Vai arbūzs ir labs aknām un vai to var ēst aknu slimībām?

Secinājums

Ķirbis ir pieņemams un veselīgs produkts. Tas satur kalciju, magniju, kāliju, fosforu, hloru, sēru, dzelzi, cinku, jodu, varu, mangānu, fluoru, kobaltu, B, C, E, PP, A grupas vitamīnus, beta-karotīnu. Tas satur daudz ūdens, pektīnu, uztura šķiedras. Tas viss attīra un baro ķermeni, noņem toksīnus un slikto holesterīnu, pastiprina imunitāti, uzlabo gremošanas trakta, sirds un asinsvadu sistēmas, aknu un nieru darbību.

Ēšana jebkurā formā atslābina zarnas, bet pirms tās lietošanas jums jāpārliecinās, ka nav kontrindikāciju.