Mēs notīra zarnas ar arbūzu: receptes

Cilvēka ķermeni pastāvīgi negatīvi ietekmē. Starp galvenajiem faktoriem ir neveselīgs uzturs, nelabvēlīga vide, medikamenti, stress, slikti ieradumi. Tas viss negatīvi ietekmē ķermeņa izskatu un stāvokli.

Ķermeņa vispārējais stāvoklis lielā mērā ir atkarīgs no pilnīgas gremošanas sistēmas darbības. Lai zarnas darbotos kā pulkstenis, ir svarīgi to notīrīt no toksīniem, toksīniem un junk food. Mājās tīrīšanu veic ar arbūzu. Rakstā mēs apspriedīsim, cik tas ir izdevīgi zarnām, kā sagatavot un veikt procedūru, un vai ir kādas kontrindikācijas.

Arbūza ķīmiskais sastāvs, kaloriju saturs un mikroelementi

Arbūzu augļi satur daudz ūdens - 93 g, nenozīmīgs tauku daudzums - 0,1 g (uz 100 g mīkstuma), olbaltumvielas - 0,7 g. Tas satur no 5,5 līdz 13% viegli sagremojamu ogļhidrātu fruktozes un glikozes veidā. Saharoze uzkrājas uzglabāšanas laikā. Pārtikas daļa satur arī pektīnu, pelnus, organiskās skābes, sārmus. 100 g mīkstuma - 38 kcal.

Arbūzu bioloģiskā vērtība nosaka tā daudzveidīgo vitamīnu un minerālu kompleksu. Augļos ir daudz askorbīnskābes (7,8% no normas 100 g), B6 ​​vitamīna (4,5%), B1 vitamīna (2,7%). Sastāvā ir mazāk beta-karotīna, vitamīnu B2, B4, B5, B9, E, K, niacīna, nikotīnskābes.

Kālijs, kalcijs, hlors, magnijs, nātrijs, fosfors, sērs un silīcijs tika atrasti makroelementu augļos. Starp mikroelementiem ir bors, vanādijs, dzelzs, jods, kobalts, litijs, mangāns, niķelis, molibdēns, varš, rubīdijs, selēns, stroncijs, fluors, hroms, cinks.

Arbūzu ietekme uz cilvēka ķermeni

Kā ārstniecības izejvielas tiek izmantotas visas augu daļas: mīkstums, miza, sēklas. Ļaujiet mums sīkāk apsvērt augļu mīkstuma ietekmi uz cilvēka ķermeni.

Sāls tajā esošais kālijs, nātrijs, fosfors, magnijs labvēlīgi ietekmē asinsrades orgānus, atbalsta sirds un asinsvadu darbu, kas padara arbūzu par efektīvu aterosklerozes, išēmijas un hipertensijas profilaktisku līdzekli.

B vitamīns uztur normālu kapilāru sienu caurlaidību, palielina asinsvadu stiprību un elastību, regulē redoksreakcijas, uzlabo glikozes uzņemšanu un samazina kaitīgā holesterīna līmeni asinīs.

A un C vitamīns, citrulīns, likopēns labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli: tie to mitrina un atsvaidzina, stimulē šūnu atjaunošanos, piedalās kolagēna veidošanā, palēnina novecošanās procesu, paātrina reģeneratīvos procesus.

Augu šķiedra uzlabo gremošanu, uzlabo zarnu kustīgumu, aktivizē vielmaiņu, paātrina tauku sadalīšanos. Tas padara arbūzu perfektu. novājēšanas produkts. Tas efektīvi attīra toksīnu un toksīnu ķermeni, neitralizē pietūkumu, noņemot lieko šķidrumu, mazina aizcietējumus.

Arbūzam ir izteikta diurētiska, carminative, pretiekaisuma iedarbība, pastiprina imunitāti. Tā sula remdē slāpes drudžainā stāvoklī, un sārmu saturs regulē skābju un bāzes līdzsvaru.

Augļu mīkstums ir labs nervu sistēmai. Arbūzs palielina smadzeņu efektivitāti, uzlabo atmiņu, mazina bezmiegu, normalizē perifēro asinsriti, novērš apātijas, depresijas, bailes, trauksmes simptomus.

Arbūza ieguvumi zarnām

Zarnas ir vissvarīgākā gremošanas sistēmas sastāvdaļa. Gremošanas traktu apdzīvo mikroorganismi, kas piedalās vielmaiņas procesos un izvada toksīnus ārpusē.

Kopā ar labvēlīgo zarnu mikrofloru dzīvo oportūnistiski mikroorganismi, kas var izraisīt disbiozi. Tās izpausmes ir gremošanas disfunkcija (aizcietējums, vēdera uzpūšanās, pārmērīga gāzu veidošanās), imūnsistēmas pavājināšanās, samazināta izturība un veiktspēja, vispārējs savārgums, ādas pasliktināšanās.

Arbūzam ir spēja novērst iepriekš uzskaitītos simptomus. Atšķirībā no ķīmiskajiem preparātiem, tas maigi, bet efektīvi attīra zarnas. Tas satur augu šķiedru, kas absorbē un izvada no ķermeņa toksiskos savienojumus, toksīnus un smago metālu sāļus. Tas arī stimulē zarnu peristaltiku, aktivizē vielmaiņu, uzlabo gremošanu, nodrošina organismu ar enerģiju, nepārveidojot ogļhidrātus taukos.

Svarīgs! Augļu mīkstumam ir izteikta diurētiska iedarbība, tas palielina urīna aizplūšanu, kopā ar kuru no zarnām tiek noņemti kaitīgi savienojumi. Arbūzu caurejas efekts ļauj jums to notīrīt no fekālijām, mīkstina tos un atvieglo evakuāciju, kas ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem.

Kas vēl nomizo arbūzu? Augļu mīkstuma lietošana atvieglo stāvokli pacientiem ar hronisku hepatītu, aknu cirozi, holelitiāzi. Ēdamo daļu izmanto kā terapeitisku pārtiku hipertensijas, osteohondrozes, artrīta, artrozes, podagras un citu muskuļu un skeleta sistēmas patoloģiju ārstēšanai. Sārmainas vielas labi izšķīdina un izvada no organisma urīnskābes sāļus, kas kalpo kā locītavu un nieru slimību profilakse.

Kā sagatavoties tīrīšanai

Pirms resnās zarnas tīrīšanas un pēc kursa pabeigšanas ir svarīgi ievērot veselīga uztura principus. Pirms praktizē arbūzu tīrīšanu, dietologi iesaka uzturā ieviest graudaugus, klijas, pilngraudu maizi.

Ieteicams izslēgt neveselīgu pārtiku, taukainu un smagu pārtiku... Ideālā gadījumā ēst augu pārtiku, kurā ir daudz šķiedrvielu, kas stimulē gremošanas sistēmu, palīdz attīrīt toksīnu un toksīnu zarnas.

Dzeriet vismaz 1,5 litrus šķidruma visu dienu: negāzēts minerālūdens, nesaldināta zāļu uzlējums, zaļā tēja bez cukura. Ūdens paātrina kaitīgo savienojumu un nosacīti patogēno mikroorganismu izvadīšanu no organisma, atjauno normālu zarnu mikrofloru. Izvairieties no alkohola, sodas un dzērieniem ar kofeīnu.

Uzziņai. Pirms pīlinga ir noderīgi āboli, svaigas un žāvētas plūmes, citronu sula, bietes, raudzēti piena produkti, auzu pārslu.

Lai noteiktu ķermeņa reakciju uz mono-uzturu, pavadiet vienu badošanās dienu arbūzā. Uzpildiet uzturu ar šķidrumu. Ja pēc badošanās dienas beigām nav sajūta bada un blakusparādības no kuņģa-zarnu trakta, jūtieties brīvi veikt tīrīšanu ar arbūzu.

Tikpat svarīgi ir pareizi pabeigt zarnu tīrīšanas procedūru:

1. Dažu nedēļu laikā uzturā pakāpeniski ieviešiet biezpienu, sieru un zemu kaloriju piena produktus.
2. Pēc 3-5 dienām pievienojiet liesos salātus un svaigu dārzeņu zupas.
3. Pēc nedēļas - liesa gaļa (teļa gaļa, tītara gaļa), zivis.

Tajā pašā laikā neaizmirstiet katru dienu ēst arbūzu ar ātrumu 1 kg mīkstuma uz 30 kg cilvēka svara.

Kā tīrīt zarnas ar arbūzu

Attīrīšanu ar arbūzu vislabāk veikt augusta vidū - septembra beigās. Tieši šajā laikā ir iegūšanas varbūtība nogatavojies, videi draudzīgs produkts bez kaitīgām vielām. Ideālā gadījumā izmantojiet mājās audzētus arbūzus, kas nesatur nitrātus. Ja jūs pērkat tos no tirgus, noteikti pievērsiet uzmanību izskatam.

Parasti augļi ir lieli (6–10 kg), bet nav smagi, ar sausu kātiņu, dzeltenu zemes plankumu sānos, spīdīgu virsējo slāni bez matēta pārklājuma, izteiktu svītrainu rakstu, izstarojot uzplaukst.

Ir vairākas iespējas zarnu tīrīšanai ar arbūzu. Visas metodes palīdz atjaunot veselīgu mikrofloras līdzsvaru, izvadīt no ķermeņa toksīnus, toksīnus un smago metālu sāļus. Zemāk mēs apsvērsim, kā mājās veikt tīrīšanu ar arbūzu tīrā veidā ar melno maizi, salātiem un maizi.

Tīrā veidā

Šāda veida tīrīšana ietver dažādu šķirņu arbūzu ēšanu ar ātrumu 1 kg mīkstuma uz 10 kg cilvēka svara. Lai arī arbūzs pats par sevi ir sulīgs, dienas laikā ir nepieciešams izdzert 1,5-3 litrus ūdens. Šķidrums normalizē ūdens-elektrolītu līdzsvaru, noņem vielas, kas izdalās tauku sadalīšanās laikā.

Pieturieties pie šīs diētas ne ilgāk kā piecas dienas. Šajā laikā zarnas tiks attīrītas no toksīniem, toksīniem, urīnskābes, liekā šķidruma. Arbūzu ieteicams ēst visu diennakti, arī naktī, kad urīns koncentrējas nierēs un uzkrājas urīnpūslī.

Uzziņai. Lai dažādotu uzturu, nomainiet svaigas mīkstuma gabaliņus ar svaigi pagatavotu arbūzu sulu. Tas labi slāpē slāpes un maigi iedarbojas uz gremošanas sistēmu, neizraisot ķīmisku un mehānisku kairinājumu.

Ar melno maizi

Ir aizliegti visi produkti, izņemot augļu mīkstumu un melno maizi... Jūs varat ēst 250 g melnas maizes dienā, dalot to 3-4 reizes. Lai pastiprinātu efektu, eksperti iesaka izmantot kliju maizi, kas satur lielās devās augu šķiedrvielu, kas labi attīra zarnas, asinis un nieres.

Arbūzu tīrīšanu pabeidz karstā vannā. Tas tiek ņemts 2–3 rītā 30 minūtes. Karstuma ietekmē urīnceļi paplašinās, palielinās asins plūsma nierēs, tiek aktivizētas urīnvada funkcijas, un sāpīgās sajūtas ir mazāk izteiktas un vieglāk panesamas.

Ar maizi un salātiem

Tas ir visoptimālākais un saudzīgākais veids, kā notīrīt zarnas ar arbūzu. 14 dienas ēst augļu mīkstumu, melno maizi (līdz 100 g dienā), svaigus dārzeņus. Dārzeņi un augļi, kas bagāti ar šķiedrvielām, labi stimulē zarnas un atjauno dabisko mikrofloru. Tie ir kāposti, ķirbis, burkāni, tomāti, kartupeļi, āboli, bumbieri, avokado, zemenes, greipfrūti.

Izvēlnes piemērs izskatās šādi:

• porcija arbūzu mīkstuma;
• pēc 30 minūtēm svaigu dārzeņu vai augļu salāti;
• tad neliels melnas maizes gabals.

Kontrindikācijas

Zarnu tīrīšanai ar arbūzu ir kontrindikācijas, tāpēc vispirms konsultējieties ar ārstu.

Starp kontrindikācijām:

• alerģija;
• urolitiāze saasināšanās stadijā un citas urīna sistēmas problēmas, ieskaitot iedzimtas patoloģijas;
• 2. un 3. tipa cukura diabēts;
• prostatas adenoma;
• kuņģa-zarnu trakta erozīvās un čūlas slimības - gadījumos, kad uzturā ir melnā maize.

Nav ieteicams veikt tīrīšanu laktējošām un grūtniecēm, bērniem, pusaudžiem, vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuriem nesen veikta gremošanas orgānu operācija.

Vai jūs varat ēst arbūzu ar sāpošu zarnu? Iekaisums un citas organiskas izmaiņas kuņģa-zarnu traktā (kolīts, enterokolīts, enterīts, disbioze) nav kontrindikācija augļu mīkstuma lietošanai. Izņēmumi ir erozīvi un čūlaini zarnu bojājumi un gastrīts ar augstu skābumu.

Oga satur aminoskābes, kas stimulē palielinātu sālsskābes ražošanu, kā rezultātā palielinās sāpes. Sāpes ir īpaši asas, ja ēdat arbūzu tukšā dūšā. Cilvēkiem ar paaugstinātu skābumu ieteicams ierobežot arbūzu uzturā, pat stabilas remisijas periodā.

Secinājums

Arbūzu tīrīšana ir maiga un efektīva metode, lai atbrīvotos no toksīniem, toksīniem un nevēlamā ēdiena zarnām.Augļu mīkstums ne tikai aktivizē gremošanas trakta dabisko tīrīšanu, bet arī piesātina organismu ar vitamīniem un minerālvielām, pazemina holesterīna līmeni, uzlabo gremošanu un novērš aizcietējumus.

Oga ir laba sirdij un asinsvadiem, veicina nervu un urīna sistēmu pareizu darbību. Un kā patīkams bonuss, tas labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli, ķermeņa formu un uzlabo garastāvokli.