Vai ir iespējams ēst arbūzu agrīnā un vēlīnā grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā katra topošā māte mēģina ēst pareizi, patērēt vairāk vitamīnu, augļu un dārzeņu. Bet kā ar arbūzu? Laikā, kad nēsājat bērnu, sieviete palielina pietūkuma risku. Izdomāsim, vai arbūzs ir labvēlīgs grūtniecības laikā vai arī to vajadzētu izslēgt no uztura.

Dzeramais arbūzs grūtniecības laikā

Katra topošā māte vēlas dot savam bērniņam tikai labumu. Šī iemesla dēļ viņa sāk būt jutīga pret visu produktu lietošanu, īpaši pret arbūzs... Vai ir iespējams ēst ogu grūtniecības laikā, ir strīdīgs jautājums, kas ir jāsakārto.

Punkti par un pret

Arbūzam jābūt dabīgam. Audzējot, tas tiek mēslots ar ķīmiskām vielām, kas vēlāk nelabvēlīgi ietekmēs vispārējo stāvokli. Tāpēc topošajām māmiņām nitrātu arbūzi ir stingri aizliegti.

Lai novērstu jebkādas problēmas, jums jāizvēlas pareizā oga:

1. Viņi pērk arbūzus vasaras beigās.
2. Kvalitatīva produkta iekšpusē ir nevienmērīga nokrāsa.
3. Vēnām jābūt baltām un plānām.

Svarīgi arī atcerēties, ka kaitīgi ir ne tikai nitrāti, bet arī mikrobi. Viņi attīstās galējā karstumā. Pirms lietošanas oga jāmazgā ar ziepēm. Labāk ir iegādāties tikai visu produktu. Sagrieztas ogas ledusskapī uzglabā ne ilgāk kā dienu.

Augļa ieguvumi un kaitējums grūtniecēm

Arbūzs ir ļoti labvēlīgs jebkuram organismam. Lielāko daļu tā veido ūdens, bet sarkanā mīkstums ir piesātināts ar lietderīgām vielām.

Augļi satur šādus komponentus:

1. A vitamīni - 1,9%, C - 7,8%, B1 - 2,7%, B2 - 3,3%, PP - 1,5%.
2. Magnijs - 3%, kālijs - 4,4%, nātrijs - 1,2%, dzelzs - 5,6%, kalcijs - 1,4%, varš - 4,2%, cinks - 0,8%.
3. Organiskās skābes.
4. Šķiedra - 0,4 g uz 100 g.

Arbūzs ir ļoti izdevīgs grūtniecei. Pat ārsti iesaka to lietot, bet tikai tad, ja nav kontrindikāciju.

Ogu pozitīvā ietekme ir šāda:

1. Attīra toksīnu, sāļu un toksīnu ķermeni.
2. Noņem lieko šķidrumu, novērš edēmu.
3. Tas pozitīvi ietekmē nervu sistēmu.
4. Nodrošina sievietes un viņas nedzimušā bērna ķermeni ar lietderīgām vielām.
5. Palīdz tikt galā ar dzelzs deficīta anēmiju.
6. Tas pozitīvi ietekmē vielmaiņu un gremošanas sistēmas darbību.

Ogu kaitējums ir šāds:

1. Apēdot pārāk daudz arbūzu, var izraisīt caureju.
2. Palielina dzemdes tonusu.
3. Pārmērīgs patēriņš noved pie tūskas.

Vai grūtniecības laikā ir iespējams ēst arbūzu?

Pirms ogu ēšanas grūtniecības laikā jums jākonsultējas ar ārstu. Ja nav kontrindikāciju, jūs varat ēst, bet noteiktos daudzumos.

Atsauce. Jums nevajadzētu pirkt arbūzu agrāk kā augustā, jo tas var saturēt nitrātus un ķīmiskas vielas, kas negatīvi ietekmē topošās mātes ķermeni.

Sākuma stadijā

Pirmie datumi ir vissvarīgākie, jo auglis tikai sāk attīstīties. Veidojas visi galvenie orgāni. Arbūzs būs izdevīgs, ja tas būs videi draudzīgs.

Produkts tiek patērēts piesardzīgi - pietiek ar 2–4 šķēlītēm dienā 3 reizes nedēļā.

Vēlākā datumā

Augļi jau ir izveidojušies, tāpēc jūs varat ēst arbūzu. Galvenais ir nepārsniegt normu, jo.šajos periodos sievietes ķermeņa slodze palielinās vairākas reizes.

Tas jo īpaši attiecas uz topošajām māmiņām, kurām ir vismaz 30 nedēļas.

Tiesības uz trimestru

1. trimestrī produktu var un vajadzētu ēst, jo tā bagātīgais sastāvs piesātina ķermeni ar noderīgiem komponentiem un vitamīniem. 1. un 2. trimestrī no rīta un pēcpusdienā varat patērēt ne vairāk kā 500 g mīkstuma.

Produkts ir īpaši noderīgs 3. trimestrī. Tas tiek galā ar tūsku, samazina komplikāciju risku. Ieteicams patērēt ne vairāk kā 4 šķēles dienā.

Tas ir interesanti:

Kāpēc grūtniecības laikā velk kartupeļus un vai ir iespējams to ēst

Vai baziliks ir iespējams grūtniecības laikā

Vai grūtniecības laikā ir iespējams ēst brokoļus, kādā formā un daudzumā?

Patēriņa rādītāji dienā

Ieteicams ēst ne vairāk kā 300 g dienā (3 mazas šķēles). Ja sieviete pārēd, labāk ir atteikties no produkta uz pāris dienām.

Kādos gadījumos arbūzs ir kontrindicēts grūtniecēm?

Arbūzs topošajai mātei nav kaitīgs. Bet ir vairāki gadījumi, kad nav vēlams to ēst.

Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu būt arbūzam:

1. Alerģiju klātbūtne (individuāla neiecietība).
2. Gremošanas sistēmas problēmas.
3. Nieru akmeņu klātbūtne vai problēmas ar šķidruma aizplūšanu.
4. Cukura diabēts (arbūzs satur lielu daudzumu fruktozes un saharozes).

Arbūzs edemai

Pietūkums ļoti bieži izpaužas mazuļa nēsāšanas laikā. Visbiežāk rodas 3. trimestrī. Pirms produkta lietošanas edemai, ir jāidentificē to parādīšanās cēlonis.

Tie var būt dabiski procesi, kas notiek organismā (liela slodze uz nierēm), kā arī klimatiskās iezīmes (augsts mitrums, temperatūra).

Ir atļauts arbūzs ar tūsku, jo tas palīdzēs noņemt lieko šķidrumu. Bet, ja grūtniecību pavada komplikācijas, labāk ir izslēgt ogu no uztura.

Saindēšanās ar arbūzu grūtniecības laikā

Saindēšanās pazīmes:

1. Spēka zaudēšana.
2. Caureja, vemšana, redzes pasliktināšanās.
3. Bieža reibonis, galvassāpes.
4. Temperatūras paaugstināšanās.

Arbūzu bieži saindē grūtnieces. Šajā gadījumā steidzami tiek izsaukta ātrā palīdzība. Ja savlaicīgi nekonsultējieties ar ārstu, saindēšanās negatīvi ietekmēs ķermeni, tas var izraisīt abortu.

Atsauce. Kamēr upuris gaida ārsta ierašanos, jūs varat dzert aktivētu kokogli vai citu sorbentu, kas ir atļauts grūtniecēm.

Neparastas arbūzu receptes grūtniecēm

Ogas izmanto dzērienu, salātu, desertu un uzkodu pagatavošanai. Katra no receptēm nāks par labu grūtniecei un viņas mazulim.

Ir 2 garšīgākie un atsvaidzinošākie dzērieni, kurus varat pagatavot ātri un viegli.

Piena un arbūzu kokteilis

Šis dzēriens ietaupīs jūs karstā un saulainā dienā. Ja vēlaties, pievienojiet ledus gabaliņus.

Sastāvs:

• piens - 250 ml;
• arbūzs - 150 g;
• cukurs - 2 ēd.k. l.

Gatavošanas metode:

1. Ogu nomizo un smalki sakapā.
2. Blenderī pievienojiet pienu un arbūzu. Tad pievieno cukuru.
3. Beat līdz pūkains.
4. Rotā ar ogām. Pasniedz atdzesētu.

Arbūzu sula ar piparmētru

Arbūzu sula ar piparmētru ir iecienīts dzēriens daudziem cilvēkiem. To ir visvieglāk sagatavot.

Sastāvs:

• arbūzs - 250-300 g;
• piparmētra - pāris zari;
• cukurs - 3 ēd.k. l.

Gatavošanas metode:

1. Sagrieziet ogas kubiņos.
2. Liek blenderī, pievieno 1/4 ēd.k. ūdens, piparmētra. Visu kārtīgi sakuļ.
3. Celulozi izņem caur sietu, izkāš sulu.
4. Ielieciet šķidrumu ledusskapī uz 1 stundu.
5. Pēc garšas pievienojiet cukuru. Sajauc.
6. Pasniedz ar ledus un piparmētru lapām.

Tas ir interesanti:

Kāds ir arbūzu glikēmiskais indekss, un ko par to domā dietologi

Kā lietot arbūzu cistīta ārstēšanai: cik daudz jūs varat ēst dienas laikā

Secinājums

Grūtniecība sievietei ir notikumiem bagātākais un grūtākais laiks, īpaši vasaras sezonā. Šajā periodā jūs vēlaties palutināt sevi ar kaut ko svaigu un vēsu. Lielākā daļa cilvēku dod priekšroku patērēt arbūzu.

Tas satur lielu daudzumu noderīgu vielu, tas labvēlīgi ietekmē ķermeni.Vissvarīgākais ir pirms lietošanas konsultēties ar ārstu un nepārsniegt noteikto normu.