Derīgās makadamijas riekstu īpašības vīriešiem un tā lietošanas noteikumi

Bagātīgais makadāmijas riekstu ķīmiskais sastāvs to labvēlīgi atšķir no citiem vērtīgiem pārtikas produktiem. Tam ir lieliska garša, diētiskās un ārstnieciskās īpašības, kas ļauj to izmantot dažādu slimību terapijā un profilaksē. Riekstam ir īpaša nozīme vīriešu veselībā.

Kas ir šis rieksts

Makadāmija ir olbaltumvielu ģimenes kokaugu ģints. Mūsdienās tiek audzētas tikai 2 no 5 sugām. Ir stādījumi Brazīlijā, Austrālijā, Kalifornijā, Dienvidāfrikā un Havaju salās. Augs ir izturīgs pret dabiskajiem apstākļiem, spēj augt augstumā līdz 750 m virs jūras līmeņa, izturot relatīvi zemu temperatūru tropu platuma grādos (+ 3 ° C).

Atsauce! Tā kā augus kultivē galvenokārt tropu valstīs un riekstus novāc ar rokām, Eiropā tiem ir liela vērtība.

Makadāmijas koks sāk ražot ražas 8-10 gadu vecumā. Riekstu bioloģiskais nogatavošanās periods dabā ir no marta līdz septembrim, bet dažreiz augļi notiek visu gadu. Augļiem ir ideāla sfēriska forma, 1,5–2 cm diametrā, pārklāti ar zaļgani brūnu apvalku ar kodolu, kas ir slikti atdalīts no čaumalas. Aromāts ir izteikts salds aromāts. Kodoli pēc garšas ir līdzīgi lazdu riekstiem, bet resnāki ar bagātīgu krēmveida šokolādes garšu.

Ķīmiskais sastāvs

Rieksti satur daudz kaloriju (718 kcal), satur daudz tauku (75,8 g). Olbaltumvielu daudzums uz 100 g - 7,9 g, ogļhidrāti - 5,2 g.

Glikēmiskais indekss ir zems - 15 vienības.

Ķīmiskais sastāvs ir daudzveidīgs un ietver:

• barības šķiedra;
• cukuri: glikoze, fruktoze, saharoze;
• ciete un dekstrīni;
• B vitamīni: B1, B2, B5, B6, B9;
• C vitamīns;
• E vitamīns;
• PP vitamīns;
• makroelementi: kālijs, kalcijs, magnijs, nātrijs, sērs, fosfors;
• mikroelementi: dzelzs, mangāns, varš, selēns, cinks;
• aminoskābes: asparagīns, glutamīns, serīns, prolīns, glicīns, leicīns, arginīns, metionīns, tirozīns, alanīns;
• omega-3, omega-6 un omega-9;
• piesātinātās, mono- un polinepiesātinātās taukskābes: arahīdiskās, stearīnskābes, linolskābes, behenīnskābes, palmitīnskābes, margarīna, gadoleīnskābes, miristiskās un oleīnskābes;
• ēteriskās eļļas.

Īpašības

Makadāmijas ieguvumi ķermenim ir nenoliedzami... Kompozīcijas sastāvdaļām piemīt antioksidanta, imūnmodulējoša, pretiekaisuma, adsorbējoša, spazmolītiska iedarbība.

Vitamīni un minerālvielas ir nepieciešami sirds un asinsvadu, redzes un reproduktīvās sistēmas, gremošanas orgānu normālai darbībai un visu veidu metabolisma pareizai norisei. Kodolus izmanto kā pretmikrobu, antibakteriālu, diurētisku, choleretic līdzekli.

Kas ir noderīgs vīriešiem

Makadāmijas riekstu labvēlīgās īpašības vīriešiem ir saistītas ar tā daudzveidīgo ķīmisko sastāvu, kurā visi komponenti un katrs atsevišķi nodrošina ķermeņa aktīvo dzīvībai svarīgo darbību.

Ķermenim kopumā

Makadāmas rieksti ir papildu vitamīnu, mikro- un makroelementu, aminoskābju, omega-3 un omega-6 taukskābju, uztura šķiedrvielu avots, kas ir svarīgi veselības un labsajūtas uzturēšanai, kā arī vīriešu slimību profilaksei.

Produkts stiprina nervu un gremošanas sistēmu, uzlabo sirds, asinsvadu, nieru stāvokli, atbrīvo aknas. Kodoli ir svarīgi veseliem zobiem un kauliem.Aukstā sezonā šis vitamīnu līdzeklis aizsargā pret infekcijām, stiprina imūnsistēmu.

Vēl viena riekstu labvēlīgā īpašība ir tā labvēlīgā ietekme uz ādu. Makadāmijas eļļa ir bagāta ar palmitīnskābi (6 g uz 100 g), kas novērš bojājumus un rada aizsargbarjeru sausai un nobriedušai ādai.

Vitamīni un minerāli tonizē, stimulē kolagēna ražošanu un asins mikrocirkulāciju, palēnina novecošanās procesu un neitralizē UV staru negatīvo iedarbību. Eļļa noņem kairinājumu, mitrina, efektīvi noņem rētas un apdegumus, neizraisa alerģisku reakciju.

Olbaltumvielas ir svarīgas pilnīgai muskuļu audu augšanai un veidošanai, piedalās šūnu dzīvībai svarīgajā darbībā un ķermeņa aizsargājošajā reakcijā uz ārējiem un iekšējiem stimuliem.

Atsauce! Sportistiem un cilvēkiem, kas iesaistīti smagā fiziskā, garīgā un emocionālā darbā, ieteicams regulāri lietot makadāmijas riekstus. Viņi labi atjauno fizisko izturību, palielina izturību un sniegumu, sakārto nervu sistēmu.

Neskatoties uz augsto kaloriju saturu, makadāmija var palīdzēt jums zaudēt svaru. Svara zaudēšanai kodoli tiek izmantoti ierobežotā daudzumā, pretējā gadījumā lielā tauku satura dēļ parādīsies pretējs efekts.

Kā notiek svara zudums:

• Omega-3 samazina sliktā holesterīna līmeni asinīs, paātrina tauku sadalīšanos, stimulē vielmaiņu;
• uztura šķiedra nodrošina ātru un ilglaicīgu sāta sajūtu, kuras dēļ nav vajadzīgas uzkodas, tiek patērēts vairāk enerģijas, nekā tas nāk no pārtikas, organisms sāk tērēt tauku rezerves;
• pektīns attīra kuņģa-zarnu traktu, stimulē zarnu kustīgumu, tam ir caurejas efekts, veido un uztur normālu mikrofloru;
• polifenoliem ir choleretic un diurētiskas īpašības, tie noņem lieko šķidrumu, mazina tūsku;
• organiskās skābes regulē lipīdu metabolismu, izšķīdina tauku nogulsnes un uzlabo gremošanu.

Vīriešu slimībām

Regulāra makadāmijas lietošana novērš daudzu vīriešu slimību attīstību vai atvieglo esošo saslimšanu gaitu... Kodoliem ir pretiekaisuma īpašības, tie palīdz pret epididimītu, prostatītu, orhītu, uretrītu, balanoposthītu.

Rieksta izteiktās antioksidanta īpašības samazina neoplastisko slimību (sēklinieku vēža, prostatas vēža) attīstības risku. Kodola diurētisko īpašību dēļ tiek traucēta urinēšana.

Vīriešu slimību ārstēšanai un profilaksei makadāmiju izmanto kā pretmikrobu, antibakteriālu līdzekli. Aktīvie bioloģiskie komponenti pilnībā iznīcina kaitīgos mikroorganismus vai nomāc to augšanu, neļauj bojāt tuvumā esošos orgānus un sistēmas.

Ietekme uz potenci

Rieksti labvēlīgi ietekmē vīriešu seksuālo sniegumu. Cinks un selēns stimulē testosterona, vīriešu dzimuma hormona, ražošanu.

Nepietiekami spēcīgu erekciju ietekmē psiholoģiskie faktori, emocionālais stress, stress. B grupas vitamīni, kas atrodas makadāmijā, uzlabo nervu sistēmas stāvokli, palielina izturību pret stresu, vājina agresijas izpausmes, mazina aizkaitināmību, normalizē nakts miegu un uzlabo seksuālās dzīves kvalitāti.

Sirds un asinsvadu sistēmas slimības, cukura diabēts, aptaukošanās negatīvi ietekmē potences līmeni. Makadāmija samazina šo patoloģiju attīstības risku, un jau esošo slimību gadījumā tas paātrina atveseļošanos un novērš komplikācijas, ieskaitot impotenci.

Valrieksts uzlabo dzimumdziedzeru funkcijas, stimulējot asinsriti iegurņa orgānos, samazinot sastrēgumus. Kālijs un magnijs uzlabo nervu impulsu nokļūšanu corpora cavernosa, uztur dzimumlocekļa gludo muskuļu tonusu.Tauki un vitamīni aktivizē vielmaiņas procesus, nodrošinot atbilstošu uzturu kavernoziem audiem un asinsvadu endotēlijam.

Uzmanību. Produkts ir vērtīgs vīriešu veselībai, jo sastāvā ir folijskābe. Šis vitamīns uzlabo spermas kvalitāti, palielina spermas kustīgumu un aktivitāti, kas kalpo kā efektīva neauglības profilakse.

Kā pareizi lietot makadāmiju vīriešiem

Kodolus ēd svaigus vai iepriekš apceptus. Nelielus un sasmalcinātus augļus pievieno dārzeņu un augļu salātiem, jūras veltēm, desertiem, maizes izstrādājumiem, pasniedzot ar gaļu un mājputniem.

Normas dienā

Dietologi iesaka ēst ne vairāk kā 100 g riekstu dienā (8–12 augļi, atkarībā no lieluma), ņemot vērā augsto kaloriju un tauku saturu... Personām ar noslieci uz aptaukošanos un kontrindikāciju klātbūtnē riekstu daudzumu samazina līdz 2–8 dienā.

Makadāmiju labāk iekļaut uzturā dienas pirmajā pusē, jo kodoliem vajadzīgs ilgs laiks, lai tie uzsūcas un sagremotos. Jūs nevarat ēst riekstus vakarā un pirms gulētiešanas. Lai labāk asimilētos, mizotos augļus 1,5–2 stundas iemērc ūdenī, bet ne vairāk, lai pilnībā neizdalītu visas taukskābes.

Kā izvēlēties, tīrīt un uzglabāt

Makadāmiju pārdod lielveikalos vai tiešsaistes veikalos. Produkta izmaksas ievērojami atšķiras un ir atkarīgas no izcelsmes valsts, pārdošanas vietas un pilsētas.

Vidēji 1 kg nemizotu riekstu maksā diapazonā no 1000 līdz 1300 rubļiem, bez čaumalas - no 3000 līdz 3600 rubļiem.

Riekstu derīgās īpašības vīriešu ķermenim ir atkarīgas no paša produkta kvalitātes. Augļa čaumalā nedrīkst būt bojājumu pēdas, sveši aromāti, smukas smakas, pelējums.

Padoms! Dietologi iesaka iegādāties riekstu riekstu kauliņus, jo tas kalpo kā sava veida aizsardzība no kaitēkļiem, baktērijām un citiem nelabvēlīgiem faktoriem, kas negatīvi ietekmē kodolu garšu un derīgās īpašības. Apvalks tiek izmantots kā ārstniecības izejviela dažādu slimību ārstēšanai un profilaksei.

Pērkot mizotus augļus, ir svarīgi izvēlēties nemizotus graudus. Šajā formā tie saglabā savu garšu, nesatur svešas garšvielas, konservantus un citas piedevas.

Ir grūti atdalīt kodolu no apvalka, tāpēc piegādātāji katram no tiem izveido īpašus iegriezumus-caurumus. Tālāk augļus atver ar īpašu metāla atslēgu.

Produktu uzglabā hermētiskā stikla burkā, vakuuma maisiņā ledusskapī vai vēsā telpā. Nomizoti kodoli ir piemēroti patēriņam 12 mēnešus, čaumalās - 24 mēnešus temperatūrā + 8 ... + 25⁰С, relatīvajā mitrumā ne vairāk kā 75%.

Čaulas priekšrocības un lietojumi

Gliemežvākam, tāpat kā kodolam, ir bagāts ķīmiskais sastāvs, tajā ir daudz ēterisko eļļu, minerālu, vitamīnu.

Uz tā pamata tiek sagatavota ārstnieciskā tinktūra:

1. Atdaliet čaumalu no 50 riekstiem, pārnesiet uz hermētiskā stikla traukā, ielejiet 1 litru degvīna, pievienojiet 1 tējk. cukurs, samaisa.
2. Tinktūru ar aizvērtu vāku atstāj tumšā vietā 3 nedēļas.
3. Filtrēto infūziju ņem katru dienu pa 1 tējk. mēneša laikā.

Ārstniecības līdzeklis stiprina imūnsistēmu, attīra aknas, sirdi un asinsvadus, normalizē asins plūsmu un aizsargā pret infekcijām. Tinktūra ir kontrindicēta cilvēkiem ar atkarību no alkohola, bērniem, pusaudžiem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā.

No čaumalas iegūst gardu aromātisku tēju. Šis dzēriens nomierina nervu sistēmu, uzlabo miega kvalitāti, uzlabo garastāvokli un labvēlīgi ietekmē vielmaiņu.

Kontrindikācijas un iespējamais kaitējums

Absolūta kontrindikācija riekstu ēšanai ir alerģija pret produktu. Izslēdziet vai ierobežojiet makadāmiju diagnosticētās gremošanas sistēmas slimībās akūtā stadijā, aptaukošanās 3–4 grādos, smagā cukura diabēta gadījumā, zems asinsspiediens, smaga nieru vai aknu mazspēja.

Riekstu ēšana normas robežās nekaitē veselībai: tie iedarbojas uz ķermeni maigi un efektīvi. Iespējamais kodolu kaitējums ir saistīts ar to biežu un bagātīgu izmantošanu, kontrindikāciju klātbūtni. Personām ar zarnu trakta problēmām ir augsts slimību saasināšanās, vēdera uzpūšanās, vemšanas, nelabuma, vēdera uzpūšanās, kolikas, sāpīgu sajūtu saasināšanās risks.

Atsauce! Produkts ir toksisks suņiem. Nav precīzi zināms, kāds daudzums izraisa intoksikāciju, bet pirmie simptomi parādās pēc 12 stundām drudža, vemšanas un pakaļējo ekstremitāšu muskuļu vājuma formā.

Makadāmijai ir augsta alerģiskuma pakāpe, un, ja tiek pārsniegta pieļaujamā norma, īpaši cilvēkiem, kam ir alerģija pret produktu, tas var izraisīt izsitumus uz ādas, dermatītu un tūsku.

Tas ir interesanti:

Ēdot valriekstus svara zaudēšanai.

Brazīlijas riekstu priekšrocības sievietēm

Atsauksmes

Atsauksmes par makadāmijas riekstu derīgajām īpašībām vīriešu veselībai ir pretrunīgi. Tas ir saistīts ar faktu, ka kompozīcijas komponentiem ir atšķirīga ietekme uz katru organismu, un to efektivitāte ir atkarīga no vispārējā veselības stāvokļa, dzīvesveida, vienlaicīgu slimību klātbūtnes, seksuālajām un ģimenes attiecībām.

Boriss, 48 ​​gadi: “Man tika diagnosticēts prostatīts. Kombinācijā ar galveno ārstēšanu katru dienu ēdu 8 makadāmijas riekstus. Rezultāts nebija ilgi jāgaida. Pēc 3 nedēļām erektilās spējas tika atjaunotas, radās vēlme un iespēja dzīvot veselīgu, pilnvērtīgu dzimumdzīvi. "

Nikolajs, 52 gadi: “Kardiologs ieteica ēst makadāmiju diabēta ārstēšanai. Es biju patīkami pārsteigts, kad pēc nedēļas, kad ēdu riekstus, dzimumloceklis kļuva elastīgāks, erekcija ilgst ilgāk un palielinās dzimumtieksme. "

Vjačeslavs, 31 gads: "Es nevaru teikt, ka makadāmija ir absolūti bezjēdzīgs produkts vīriešu veselībai, bet viņš neatrisināja manu problēmu ar traucētu erekciju. Tāpēc iesaku visiem vīriešiem, kuri saskaras ar erektilās disfunkcijas, netērēt laiku ārstēšanai ar tautas līdzekļiem, bet steidzami meklēt kvalificētu medicīnisko palīdzību. Varbūt kombinācijā ar citiem terapeitiskiem pasākumiem rieksts parādīs savu efektivitāti, taču tam ir svarīgi pielāgot kopējo uzturu. "

Secinājums

Makadāmijas riekstu derīgo īpašību spektrs vīriešiem ir daudz plašāks nekā tā "kolēģiem". Ārsti-andrologi saka, ka, patērējot 5-6 augļus dienā, būs iespējams pasargāt ķermeni no sirds un asinsvadu slimībām, cukura diabēta un onkoloģijas. Produkts ir noderīgs vīriešu veselībai: tas atbalsta reproduktīvās sistēmas funkcijas, pastiprina dzimumtieksmi un potenci.