Zarnu attīrīšanas iezīmes ar griķiem un kefīru

Zarnas ir viens no vissvarīgākajiem orgāniem. Viņš apstrādā un sagremo visu ēdienu, kas personai piešķir dzīvotspēju. Arī noderīgas vielas asinīs uzsūcas caur zarnu sienām. Slikts uzturs un rafinētu tauku patēriņš apgrūtina viņa darbu. Toksīni tiek nogulsnēti uz sienām, saindējot ķermeni.

Lai novērstu zarnu sārņu veidošanos, ir ne tikai jāizslēdz no uztura neveselīgi ēdieni, bet arī jāpalīdz atbrīvoties no uzkrātajiem pārtikas atlikumiem. Šodien mēs apskatīsim procesu zarnu tīrīšana ar griķiem un kefīru, mēs pētīsim šīs procedūras receptes un kontrindikācijas.

Sastāvs un labvēlīgās īpašības ķermenim

Griķi ir iekļauti daudzās ķermeņa tīrīšanas receptēs... Tas ir bagāts ar jodu, fosforu, dzelzi, varu, aminoskābēm. Griķi satur daudz vitamīnu, veselīgus ogļhidrātus, olbaltumvielas un šķiedrvielas. Pateicoties kompozīcijā iekļautajiem flavonoīdiem, tas novērš ļaundabīgu jaunveidojumu un asins recekļu parādīšanos, aizsargā asinsvadus un sirdi.

Griķi ir labvēlīgi kuņģim un zarnām: šķiedra padara to par īstu dabīgu suku ķermenim. Tas uzlabo peristaltiku, labvēlīgi ietekmē aizkuņģa dziedzera darbu.

Pastāv šādi griķu veidi:

• nemalti - veseli graudi, kas notīrīti no ārējā apvalka;
• darīts vai sasmalcināts - sasmalcinātas putraimi ar salauztu struktūru;
• Smoļenskas pārslas ir ļoti sasmalcināti graudi.

Pēc termiskās apstrādes veida griķi ir:

• cepts (tumši brūns);
• tvaicēti (brūni);
• dabiski (gaišizaļš).

Kefīrs ir piekrauts ar zarnām labvēlīgiem mikroorganismiem. Viņi palīdz viņam pareizi darboties, novēršot fermentācijas vai pūšanas procesu attīstību.

Raudzēts piena dzēriens palīdz tikt galā ar organisma detoksikāciju, attīra kuņģa-zarnu traktu, izvada kaitīgās baktērijas, stiprina imūnsistēmu, palīdz svara zaudēšanā, uzlabo ādas un matu stāvokli, kā arī palielina ķermeņa izturību pret vīrusiem.

Kefīra ķīmiskais sastāvs ir sīki parādīts tabulā.

Kāpēc jums ir jāattīra zarnas

Sākas visas pasaules veselības sistēmas ārstēšanas programmas ar zarnu tīrīšanu. Procedūra labvēlīgi ietekmē tās darbu, tāpēc tā ir svarīga daudzu slimību profilaksei.

Jums jāattīra zarnas, lai:

1. Uzlabojiet imūnsistēmas darbību. Zarnās ir T-limfocīti - asins šūnas, kas cīnās pret vīrusiem un baktērijām. Izšļakstītajā zarnā T-limfocīti savu "spēku" pavada cīņā ar izdedžiem.
2. Uzturiet normālu zarnu mikrofloru.
3. Palieliniet izturību pret stresu. Tieši resnās zarnas mikroorganismi ražo 80% serotonīna jeb "laimes hormonu".
4. Uzlabojiet D vitamīna uzsūkšanos.
5. Palīdziet ķermenim zaudēt svaru.
6. Nodarbojieties ar aizcietējumiem.
7. Atjaunojiet traucētos vielmaiņas procesus organismā, uzlabojot tievās zarnas darbību un savlaicīgu insulīna ražošanu.
8. Uzlabojiet aknas, kas regulē vielmaiņas procesus organismā.
9. Normalizējiet cukura, holesterīna un urīnskābes līmeni.

Griķi un kefīrs ir lielisks zarnu "skrubis". Tie ļauj ne tikai atbrīvoties no toksīniem, bet arī normalizēt gremošanas traktu. Griķi fiziski attīra zarnas: labības kodoli, nonākot ķermenī, darbojas kā suka. Viņi noņem pārtikas atliekas no tā sienām. Kefīrs kalpo par smērvielu vai vadītāju toksīnu, tauku un šķidruma izvadīšanai no ķermeņa, ko kefīrs lieliski papildina.

Resnās zarnas tīrīšana griķi ar kefīru ir vairākas priekšrocības:

• pieejamu cenu;
• kompozīcijas sagatavošanas vienkāršība;
• nav alerģijas pret komponentiem;
• svara zudums;
• diskomforta trūkums procedūras laikā.

Zarnu tīrīšana kolīta un mikrofloras traucējumu gadījumos

Kolīts un mikrofloras traucējumi izpaužas kā aizcietējumi un caureja. Abos gadījumos terapeitiskā pamata diētas Vai ir šķidra putra. Tāpēc griķi ir ne tikai iespējami, bet arī nepieciešami zarnu attīrīšanai.

Svarīgs! Sakarā ar to, ka griķu biezputru maisa kefīrā, tai ir aptveroša iedarbība, labvēlīgi ietekmē iekaisušās zarnas. Uz orgāna virsmas tiek izveidots sava veida aizsargājošs slānis, kas to aizsargā no bojājumiem.

Diedzēti griķi ar kefīru ir īpaši noderīgi kolīta un mikrofloras traucējumu gadījumos. Dīgšanas laikā mainās kodola sastāvs, asns tiek piepildīts ar fermentiem un vitamīnu, makro- un mikroelementu koncentrācija divkāršojas.

Dīgstus ķermenis vieglāk absorbē, kas ir svarīgi kolīta pacientiem un tiem, kas cieš no mikrofloras traucējumiem. Lai sagremotu diedzētus griķus, kas sajaukti ar kefīru, tiek iztērēts mazāk enerģijas un tiek absorbēts vairāk barības vielu.

Attīroša uzpūšanās

Kefīrs un griķi ar vēdera uzpūšanos ir vienkāršākais un efektīvākais līdzeklis ķermeņa tīrīšanai un vēdera uzpūšanās un spazmu novēršanai. Tās ir bieži sastopamas problēmas cilvēkiem ar žultspūšļa patoloģijām, peptiskām čūlām un kairinātu zarnu sindromu.

Kefīrs un griķi normalizē gremošanu, iznīcina patogēnos mikroorganismus. Pienskābe no kefīra, kas noārda kazeīnu, uzlabo kalcija, dzelzs un D vitamīna uzsūkšanos. Šķiedra no griķu biezputras fizisko īpašību dēļ attīra zarnas. Tīrīšanu ieteicams veikt pēc vieglām brokastīm, pēcpusdienas uzkodu laikā vai stundu pirms gulētiešanas.

Kā pareizi notīrīt ar griķiem un kefīru

Kodoli vai veseli graudi, kas mizoti no ārējā apvalka, vislabāk ir piemēroti tīrīšanai kā graudaugi.... Kefīru ieteicams izvēlēties ar zemu tauku saturu.

Izveido diētu: mēnesi pirms procedūras piena produktus, kas izraisa caureju, izslēdz no uztura, palielina graudaugu, rudzu maizes un kliju patēriņu. Viņi ieliek enemas un dzer 1 ēd.k. ūdens, pakāpeniski palielinot tā daudzumu un tilpumu.

Griķus tvaicē vai iemērc kefīrā. Putraimus parasti iztur uz nakti un patērē no rīta, lai gan brokastis nav vienīgais laiks, kurā lietot griķu un kefīra tīrīšanas maisījumu. Vairākās receptēs, kas aprakstītas zemāk, vairākas dienas ieteicams pilnībā aizstāt ēdienu ar griķiem un raudzēta piena dzērienu.

Apvienojiet maisījumu ar nelielu daudzumu žāvētu augļu, ābolu, dārzeņu salātiem un ūdeni ar medu. Pēc ķermeņa attīrīšanas un ciklu laikā viņi ievēro pareizas uztura principus, izvairās no ceptiem un kūpinātiem ēdieniem, rafinētiem taukiem un cukura, augstākā labuma miltiem un alkohola.

Receptes un metodes zarnu tīrīšanai ar griķiem un kefīru

Šeit ir četri veidi, kā sevi iztīrīt ar griķiem un kefīru.

Pirmais ceļš

Recepti sauc par klasisko, "slinko". Putraimus uz nakti tur ledusskapī.

Sastāvs:

• sausi griķi - 2 ēd.k. l .;
• kefīrs - 1 ēd.k.

Pagatavošana:

1. Griķus mazgā no putekļiem un netīrumiem, pārlej ar verdošu ūdeni.
2. Pārnes labību uz dziļu plāksni.
3. Ielejiet kefīru.
4. Atstāj ledusskapī līdz rītam.
5. No rīta trauku ēd.
6. Stundu laikā tiek izslēgti citi ēdieni.
7. Stundu vēlāk viņi dzer 1 ēd.k. silts ūdens.
8. Pirmā maltīte sākas stundu pēc ūdens.

Attīrīšanu veic 10 dienu posmos, starp kuriem ir 10 dienu pārtraukums.

Otrais ceļš

Attīrīšana tiek veikta septiņu dienu laikā. No uztura tiek izslēgts jebkurš ēdiens, izņemot graudaugus un kefīru.

Sastāvs:

• sausi griķi - 1 ēd.k.
• ūdens - 1,5 ēd.k.

Pagatavošana:

1. Griķus mazgā, tāpat kā iepriekšējā receptē.
2. Pārlej verdošu ūdeni.
3. Ietin sega un atstāju līdz rītam.

Putru ēd neierobežotā daudzumā, mazgā ar kefīru ar zemu tauku saturu. Pēdējā maltīte ir 4 stundas pirms gulētiešanas. Ja jums apnīk putra, varat to dažādot ar žāvētiem augļiem, kas arī ir bagāti ar šķiedrvielām. Ir atļauts dzert 1 ēd.k. ūdens ar 1 tējk. medus dienā.

Trešais ceļš

Šajā receptē arī griķi un kefīrs nav sajaukti.

Tīrīšanas algoritms:

1. Brokastis 1 ēd.k. kefīrs, pēc kura viņi ēd 100 g griķu biezputras, kas sagatavotas, kā aprakstīts otrajā metodē.
2. Viens ābols to darīs kā uzkodu.
3. Pusdienās apēdiet 200 g putras un nomazgājiet to ar 1 ēd.k. ūdens.
4. Vakariņās ēdiet dārzeņu salātus ar olīveļļu.

Ceturtais veids

Šī recepte nodrošina arī īpašu ēdienu plānu.

Sastāvs:

• sausi griķi - 2 ēd.k. l .;
• kefīrs - 1 ēd.k.

Pagatavošana:

1. Griķus mazgā.
2. Pārlejiet putraimus dziļā traukā.
3. Ielejiet kefīru.
4. Atstāj ledusskapī līdz rītam.
5. Brokastīs viņi ēd 150 g putras un vienu ābolu.
6. Pusdienās tiek pagatavota kefīra griķu zupa, pievienojot svaigu gurķi. To ēd apjomā līdz 300 g. Ir atļauts ēst arī dārzeņu salātus ar olīveļļu.
7. Vakariņās apēd 100 g putras.

Iespējamais kaitējums un kontrindikācijas

Izdomājuši, kā griķi un kefīrs ietekmē zarnas, mēs apsvērsim šīs tīrīšanas metodes iespējamās negatīvās sekas.

Tas būtu jāatsakās:

• cilvēki ar nieru slimībām;
• ja jums ir problēmas ar gremošanas sistēmu;
• pacienti ar cukura diabētu;
• cilvēki ar alerģisku reakciju uz griķu un laktozes nepanesamību;
• cieš no žultsakmeņu slimības;
• grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā.

Atsauksmes

Daudzi cilvēki izmanto griķus ar kefīru, lai attīrītu ķermeni un notievēšana... Pozitīvā ietekme tiek novērota pat pēc īstermiņa kursiem.

Irina, Viborga: “Protams, es nevaru nedēļu stāvēt uz griķiem un kefīra, bet, ja godīgi, es 3-4 dienas mēnesī tīru no šīs putras. Šī ir mana shēma, piedodoša. Pāris dienas pirms tīrīšanas pārslēdzos uz PP izvēlni un ēdu pēc grafika. Es jūtu efektu pat no šādiem mikrokursiem. "

Marija, Demidova: “Jebkurai ķermeņa tīrīšanai vajadzētu pievērst īpašu uzmanību. Griķi un kefīrs ir labs veids, es to sauktu par gandrīz drošu, bet es tomēr ļoti iesaku pirms tīrīšanas cikla jums pārbaudīt hroniskas slimības. "

Līna, Ērtila: “Pateicoties tīrīšanai ar griķiem un kefīru, es ne tikai uzlaboju matu un nagu stāvokli, bet arī atbrīvojos no aizcietējumiem un zaudēju svaru. Es dzeru kefīru ar griķiem no rīta 10 dienas, pēc tam pārtraukumu, tad vēl 10 dienas. Es veicu šo tīrīšanu pavasarī un rudenī. Kā padomu varu ieteikt dzert ne tikai ūdeni pēc griķiem, bet ūdeni ar pilienu citrona - tas uzmundrina un apmierina pēkšņu izsalkumu. "

Secinājums

Zarnu tīrīšana ar griķiem un kefīru ir efektīvs un vienkāršs veids, kā sakārtot ķermeni: noņemt toksīnus un toksīnus, paātrināt vielmaiņu un normalizēt gremošanas traktu un aknas. Maisījums ne tikai attīra ķermeni, bet arī piepilda to ar vitamīniem, minerālvielām un labvēlīgajām baktērijām. Procedūru laikā putru tvaicē vai iemērc.

Starp kontrindikācijām šādai tīrīšanai ir grūtniecība un zīdīšana, kā arī vairākas hroniskas slimības.Pirms procedūras ieteicams konsultēties ar ārstu.