Vai ir iespējams mārrutkus grūtniecības un zīdīšanas laikā
Grūtniecības un laktācijas laikā mātes atbildība dubultojas. Ja agrāk par kādu produktu nebija šaubu, tagad tas liek aizdomāties. Visi pikanti ēdieni nevēlamo zāļu sarakstā gaidāmajai vai barojošajai mātei. Rakstā mēs jums pateiksim, vai mārrutki ir iespējami grūtniecības laikā.
Raksta saturs
Vai grūtnieces var ēst mārrutkus?
Punkcija ir raksturīga saknei sinepju eļļas dēļ, kurai piemīt unikālas pretmikrobu un pretvīrusu īpašības. Tas liek mārrutki uz pirmo vietu saaukstēšanās noderīgo pārtikas produktu sarakstā. Tomēr sinepju eļļa topošajai mātei ir kontrindicēta.
Plānojot abiem topošajiem vecākiem grūtniecību, šo produktu ieteicams iekļaut uzturā, jo:
- tiek pastiprināts hormonālais fons;
- uzlabojas spermas kvalitāte;
- ir palielinātas ieņemšanas iespējas.
Mārrutki grūtniecības laikā var mazināt saaukstēšanās un gripas simptomus. Augs ir efektīvs vīrusu infekciju apkarošanā. Sakņu ēteriskā eļļa ir dabisks antiseptisks līdzeklis. Askorbīnskābes daudzums saknē ir liels - 61% no dienas vērtības. Šis augs ir pat pārāks par citronu. Tikai rožu gurnos un upenēs ir vairāk C vitamīna.
Svarīgs! Bērna grūtniecības laikā grūtnieces ķermeņa reakcija uz mārrutkiem ir maz pētīta, tāpēc labāk ir ierobežot produkta lietošanu.
Sakne ir bagāta ar B grupas vitamīniem, PP, fitoncīdiem un šķiedrvielām, kāliju un kalciju, dzelzi un sēru. Tomēr mārrutkiem no lielveikalā pārdotajām bankām praktiski nav derīgu īpašību.
Topošās mātes saaukstēšanās ārstēšanai var izmantot mārrutkus ar medu. Šis augs ir neaizstājams klepus ārstēšanā. Svaigu sakni sasmalcina ar virtuves kombainu gaļas mašīnā vai rīvē un sajauc ar medu proporcijā 1: 1. Ieteicams lietot ½ tējk. 2-3 reizes dienā.
Pirms ārstēšanas uzsākšanas jums jākonsultējas ar ginekologu.
Lasīt arī:
Vai grūtniecības laikā ir iespējams ēst brokoļus, kādā formā un daudzumā?
Vai ir iespējams ēst vīnogas grūtniecības laikā 1., 2. un 3. trimestrī
Vai ir iespējams mārrutkus zīdīšanas laikā
Ir konstatēts, ka pikanti ēdieni maina barojošās mātes piena garšu, ja to patērē lielos daudzumos... Mārrutki pienam var dot rūgtu un asu garšu, liekot mazulim atteikties no krūts.
Sakni nedrīkst patērēt zīdīšanas laikā, jo tā negatīvi ietekmē zīdaiņa gremošanu. Pirmajos dzīves mēnešos mazuļa ķermenis tikai pielāgojas šai pasaulei, tāpēc dažus ēdienus tas labi nepanes. Tā rezultātā mazulim var attīstīties alerģija, kolikas un traucējumi gremošanas traktā.
Pirmajā dienā ir pietiekami izmēģināt nelielu devu un novērot bērna reakciju. Alerģiju izpausmei ir pietiekami 4 stundas, gremošanas traucējumi - 12 stundas.
Atsauce. Tāpat kā jebkuru jaunu produktu, mārrutkus labāk ēst no rīta, lai dienas laikā būtu iespēja novērot bērna stāvokli.
Ja bērnam nav negatīvas reakcijas, māte laiku pa laikam var lietot mārrutkus nelielā daudzumā. Ir atļauti svaigi un dabiski produkti. Mārrutku kannas no lielveikala satur konservantus, krāsvielas un citas kaitīgas vielas. Turklāt biezeni saknes derīgums ilgst tikai 7 dienas.
Tas ir interesanti:
Vai zīdīšanas laikā var lietot soju un sojas pienu?
Kaitējums un iespējamās sekas
Pat absolūti veseliem cilvēkiem erukskābi produkta sastāvā ir grūti asimilēt, pārslogojot aknas un gremošanas traktu. Tieši tas kalpo par pamatu aizliegumam to lietot pārtikā grūtniecības laikā. Sievietes imunitāte grūtniecības laikā jau ir novājināta.
Mārrutki stimulē kuņģa sulas sekrēciju, palielina apetīti, un pārēšanās ir kontrindicēta bērna nēsāšanas laikā... Sakne palielina slāpes, un grūtniecības otro pusi bieži pavada tūska. Grūtniecei ieteicams izslēgt no uztura pikantus ēdienus: ir vērts aizmirst par pipariem, sinepēm, ķiplokiem un sīpoliem, etiķi un ingveru.
Mārrutki paaugstina asinsspiedienu. Tas ir vēl viens trūkums, ja grūtniecību pavada hipertensija. Turklāt produkts samazina asins recēšanu, tāpēc tas ir kontrindicēts tendence uz asiņošanu.
Tas ir interesanti:
Mārrutku lapu lietojums un to ieguvumi veselībai un skaistumam
Norādījumi par mārrutku pareizu kultivēšanu uz jūsu zemes gabala
Secinājums
Grūtnieces un laktējošas sievietes ēdienkarte neatšķiras no tādas personas uztura, kura ievēro veselīgu dzīvesveidu. Runājot par mārrutkiem, tas ir lielisks līdzeklis pret saaukstēšanos, taču grūtniecības un zīdīšanas laikā to var lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.