Griķi
Saskaņā ar PVO teikto, cilvēki ēd nepieņemami maz šķiedrvielu. Produkti, kas to satur, ne tikai ātri piesātina ķermeni, bet arī novērš nopietnas slimības. Šodien mēs jums pateiksim, ja ir ...
Tiem, kas vēlas zaudēt svaru vai vienkārši "izžūt", bet nav laika diētai, tas ir dārgi vai ārsts neatļauj, mēs piedāvājam vienkāršu un ērtu variantu - griķu brokastis. Ja tur ...
Daudzi no tiem, kas cītīgi ievēro veselīgu uzturu, izvairās no “ātrajiem” ogļhidrātiem un dod priekšroku auzu pārslu vai griķu biezputrai kā garnīru vai sātīgām brokastīm. Bet salīdzinot šīs labības ar mazāk ...
Pēc brīvdienām, kas iekļautas cenā, kopā ar labu garastāvokli bieži parādās papildu mārciņas. Ātri atbrīvojieties no tiem, vienlaikus ne badā un pat ēdot savus iecienītos dārzeņus un augļus ...
Zarnas ir viens no vissvarīgākajiem orgāniem. Viņš apstrādā un sagremo visu ēdienu, kas personai piešķir dzīvotspēju. Arī noderīgas vielas asinīs uzsūcas caur zarnu sienām. Slikts uzturs un rafinētu ...
Pareizi ēdot, cilvēks nodrošina organismu ar visām nepieciešamajām vielām (vitamīniem, minerālvielām, aminoskābēm), kas atbalsta veselību un labsajūtu. Izvēloties produktus, uzmanība tiek pievērsta kaloriju saturam, olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu līdzsvaram, glikēmiskajam ...
Kad skaitļi mājas mērogā ir tālu no vēlamā, jūs steidzami vēlaties zaudēt svaru. Efektīvs un ātrs veids, kā zaudēt papildu mārciņas, ir ieturēt griķu diētu. Ēdot šo graudaugu, nevajag sevi izsmelt ...
Atbrīvojieties no liekā svara dažādos veidos. Diēta ir iespēja tiem, kam nepatīk smagas fiziskās aktivitātes. Meklējot piemērotu ēdienkarti svara zaudēšanai, viņi pievērš uzmanību pārtikas produktu kaloriju saturam. Dietologi un psihologi ...
Arteriālā hipertensija ir viena no desmit visbiežāk sastopamajām slimībām. Saskaņā ar statistiku, katrs ceturtais cilvēks uz Zemes cieš no paaugstināta asinsspiediena. Šādiem cilvēkiem aktuāls ir jautājums par to, kā ātri pazemināt asinsspiedienu mājās, ...
